Tác giả: Rose Lauren, Chuyên gia về Bened Life và khuyết tật tại Bened Life
Chào mừng bạn đến với hướng dẫn từng bước trước, trong và sau chuyến đi. Đây là loạt bài gồm 2 phần, và trong phần này, chúng ta sẽ bắt đầu với việc chuẩn bị trước chuyến đi. Để xem hướng dẫn cho ngày đi,vui lòng truy cập .
Du lịch là việc rời xa môi trường quen thuộc và hoàn toàn an toàn để đến một nơi khác. Điều đó sẽ làm xáo trộn sự bình yên trong tâm hồn và thách thức mọi ham muốn của các giác quan.
Không thể gọi là lý tưởng được, phải không? Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là không thể thực hiện được!
Thế giới này không phải lúc nào cũng được tạo ra để phù hợp với chúng ta, nhưng nếu bạn là người có sự đa dạng về thần kinh và đang mong muốn rời khỏi nhà để đi du lịch, tôi hy vọng blog này sẽ mang đến cho bạn những góc nhìn sâu sắc, nguồn cảm hứng và sự an tâm. Ngoài ra, nó cũng có thể hữu ích nếu bạn muốn giúp đỡ ai đó trong hành trình du lịch của họ!
Xin chào, mình là Rose
Tôi 29 tuổi. Tôi được chẩn đoán mắc ADHD và tự kỷ, đồng thời cũng gặp một số vấn đề về sức khỏe thể chất và mắc một căn bệnh hiếm gặp. Ngoài ra, từ khi còn nhỏ, tôi đã rất đam mê du lịch, chủ yếu là do gia đình tôi thường xuyên chuyển nhà.
Tôi cảm thấy khao khát được chiêm ngưỡng mọi thứ. Đó là một sự thôi thúc mãnh liệt, thường đi kèm với mong muốn thoát khỏi cuộc sống thường nhật để khám phá những nền văn hóa và cảnh quan mới (và có lẽ cũng là một cách để tạm thời trốn tránh thực tại phức tạp).
Tuy nhiên, trong một thời gian dài, mỗi lần đi du lịch, tôi lại rơi vào tình trạng rối loạn tột độ. Thực ra, dù phải đối mặt với nguy cơ sụp đổ tinh thần, kiệt sức và những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất, tôi thậm chí còn nghĩ rằng mình đã học được cách chuyển sang “chế độ tách rời” để có thể tận hưởng chuyến đi.
Tôi đã mất rất nhiều thời gian để xây dựng một thói quen được lên kế hoạch kỹ lưỡng nhằm ứng phó với các tình huống trước, trong và sau mỗi chuyến đi. Tôi đã du lịch qua 28 quốc gia, 5 bang và 4 lục địa, và chỉ còn vài ngày nữa là đến chuyến đi tiếp theo.
Sao lại có thể làm được như vậy? Chỉ cần đi xe buýt thẳng từ nhà mình đến nhà bố mẹ thôi là đã thấy rối bời rồi, vậy mà sao lại được? Chỉ cần tàu điện trễ có 10 phút thôi là cả tuần đã hỏng bét rồi, vậy mà sao lại được?
Câu trả lời chính là sự chuẩn bị.
Hãy cùng tìm hiểu xem chúng ta có thể chuẩn bị như thế nào cho chuyến du lịch sắp tới.
Lời khuyên trước chuyến đi dành cho du khách có sự đa dạng thần kinh
- Đi du lịch cùng ai đó.Nếu đây là chuyến đi đầu tiên của bạn, tôi không khuyên bạn nên đi một mình. Hãy cân nhắc việc rủ một người sẵn sàng hợp tác và thấu hiểu đi cùng. Một người có kinh nghiệm sẽ là lựa chọn tốt.
- Hãy dành thời gian để lựa chọn những khách sạn và hãng hàng không an toàn và có uy tín. Hãysử dụng công cụ bản đồđể kiểm tra vị trí của khách sạn cũng như tình hình khu vực xung quanh. Bạn cũng có thể tham khảo các đánh giá về khách sạn hoặc liên hệ trực tiếp với khách sạn để hỏi những thông tin cần thiết. Đối với hãng hàng không, hãy kiểm tra xem có phát sinh phí hành lý vượt quá định mức hay cần nâng cấp chỗ ngồi hay không. Khi đặt phòng, thường sẽ xuất hiện nhiều cửa sổ pop-up không cần thiết và các khoản phí bổ sung, vì vậy hãy dành thời gian và tiến hành một cách cẩn thận.
- Hãy tận dụng các dịch vụ hỗ trợ dành cho người khuyết tật. Sau khi đặt vé, hãy liên hệ với hãng hàng không hoặc sân bay. Hầu hết các hãng hàng không và sân bay đều có dịch vụ hỗ trợ dành cho người khuyết tật, và bạn cũng có thể nhờ người khác làm thủ tục thay mình. Ví dụ, tại sân bay của tôi, họ cung cấp dịch vụ cho phép sử dụng xe lăn từ lối vào đến cửa lên máy bay, làn kiểm tra an ninh riêng biệt ít ồn ào, hỗ trợ làm thủ tục ký gửi hành lý, vượt qua các khâu kiểm tra khác nhau tại sân bay, cũng như hỗ trợ để không phải xếp hàng.Nhờ đó, tôi có thể lên máy bay trước tiên và xuống máy bay sau cùng, giúp tránh được sự đông đúc, tiếng ồn và áp lực từ đám đông. Điều này giúp tôi thoát khỏi tình trạng quá tải cảm giác và không phải xếp hàng – điều mà về mặt thể chất tôi không thể làm được. Thông thường, nhân viên phụ trách hoặc người đi cùng sẽ lo liệu tất cả các cuộc trò chuyện và thủ tục giấy tờ, nên tôi không cần phải phân tâm bởi tiếng ồn hay các kích thích cảm giác khác, cũng như không phải lo lắng về việc xử lý các suy nghĩ trong đầu.
- Hãy tìm hiểu kỹ về điểm đến. Tôisẽ nghiên cứu kỹ lưỡng về nơi đó. Tôi sẽ tận dụng các mạng xã hội, Google và bạn bè để thu thập tất cả thông tin cần thiết, đồng thời in ra tất cả nếu cần. Trước khi khởi hành, hãy hình dung rõ ràng về ngoại thất của khách sạn, khung cảnh các con phố địa phương, cũng như các địa điểm dễ nhận biết như quán cà phê hay nhà hàng, để có thể làm quen với môi trường xung quanh.
- Taxi!!Hãy đặt trước tất cả các chuyến taxi hoặc dịch vụ đưa đón từ nhà đến sân bay, từ sân bay đến khách sạn và ngược lại. Hoặc, hãy nhờ ai đó giúp đỡ.
- Lập kế hoạch dự phòng.Hãy dành thời gianchuẩn bị tâm lý và lên kế hoạch dự phòng trong trường hợp mọi việc không diễn ra theo đúng kế hoạch. Cần nhận thức rõ rằng rủi ro là điều không thể tránh khỏi khi đi du lịch. Nếu không bay thẳng đến điểm đến, bạn sẽ có thời gian chờ giữa các chuyến bay nối chuyến. Thông thường, hành lý ký gửi sẽ được chuyển thẳng sang chuyến bay tiếp theo. Tuy nhiên, nếu chuyến bay đầu tiên bị chậm trễ hoặc hủy bỏ, chuyến bay thứ hai có thể gặp trục trặc.Điều này có thể dẫn đến việc phải đặt lại vé hoặc các rắc rối khác. Để đề phòng trường hợp khẩn cấp, bạn nên ghi lại chi tiết về chuyến bay và khách sạn, số điện thoại liên lạc, cũng như thông tin của cha mẹ, người chăm sóc hoặc bạn bè sẽ hỗ trợ bạn. Để đề phòng trường hợp không có dịch vụ di động hoặc pin hết, hãy đảm bảo mang theo bản in của tất cả thông tin, bao gồm cả số điện thoại.
- Danh sách.Hãy ghi chép lại tất cả. Hãy ghi lại mọi ý tưởng nảy ra trong đầu. Tôi thường lập các danh sách như danh sách hành lý, danh sách khẩn cấp, v.v. Tôi lên lịch trình chi tiết từng phút cho ngày đi du lịch. Tôi cũng lập danh sách những việc cần làm vào ngày hôm trước. Kiểm tra các thiết bị điện. Tắt hết đèn. Và tôi còn lập danh sách kiểm tra cuối cùng sau khi đóng gói hành lý. Bao gồm hộ chiếu, giấy tờ tùy thân, bộ sạc, tiền mặt dự phòng đã giấu ở nơi an toàn, danh sách liên lạc, v.v.
- Bảo hiểm y tế! Có cần thiếtkhi đi du lịchkhông? Hãy nhớ in các giấy tờ cần thiết ra và mang theo nhé.
- Chăm sóc thú cưng.Tôi đang nuôi thú cưng. Còn bạn thì sao? Hãy đảm bảo rằng thú cưng của bạn được chăm sóc chu đáo và ghi lại những thứ cần chuẩn bị hoặc mua sắm trước.
- Chuẩn bị chất lỏng.Quý khách đã chuẩn bị đủ lượng chất lỏng cần thiết chưa? Trang web của hãng hàng không có đăng tải thông tin về những vật dụng được phép mang theo trong hành lý xách tay hoặc hành lý ký gửi.Hành lý ký gửi thường có giới hạn về tổng trọng lượng nhưng không có giới hạn về chất lỏng. Đối với hành lý xách tay, mỗi món thường bị giới hạn không quá 3,4 ounce (100 mililit) và tất cả chất lỏng phải được đựng trong túi nhựa trong suốt. Tôi biết điều này khá khó khăn vì bạn muốn mang theo tất cả các loại kem dưỡng da và đồ dùng cá nhân yêu thích của mình.Tại các cửa hàng đồ dùng cá nhân, bạn có thể tìm thấy các chai lọ nhỏ để chia nhỏ các sản phẩm, hoặc mua các sản phẩm phiên bản mini cần thiết. Khi đóng gói hành lý, hãy cân nhắc lượng sản phẩm cần thiết cho suốt chuyến đi, cũng như những thứ thực sự cần thiết để duy trì thói quen chăm sóc cá nhân và đảm bảo sự thoải mái.
- Chuẩn bị đồ dự phòng.Khi đóng gói hành lý, hãy kiểm tra tình hình thời tiết tại điểm đến. Hãy mang theo những vật dụng giúp bạn cảm thấy thoải mái, những món đồ quen thuộc mang lại cảm giác an toàn như khi ở nhà, cũng như những vật dụng phù hợp với điểm đến. Tất cả các vật dụng thiết yếu như thuốc men, bộ sạc, đồ dự phòng và hộ chiếu nên được để trong hành lý xách tay. Để đề phòng trường hợp khẩn cấp, hãy mang theo thêm vài bộ đồ lót và áo sơ mi. Hãy đảm bảo rằng tất cả những vật dụng quan trọng nhất đều được để trong hành lý xách tay, chứ không phải hành lý ký gửi.
- Cân trọng lượng hành lý.Hãy kiểm tra trọng lượng tối đa cho phép của hành lý và cân trọng lượng của hành lý. Hãy đảm bảo rằng trọng lượng không vượt quá giới hạn. Nếu không, bạn sẽ phải trả phí hành lý quá cước tại sân bay!
- Xác nhận lần cuối. Chúng tôi sẽ kiểm tra ít nhất 20 lần.Có cần thị thực không? Có cần giấy tờ bổ sung nào không? Hộ chiếu còn hiệu lực không? Có cần bộ chuyển đổi điện du lịch cho sạc không? Có cần thuốc do bác sĩ kê đơn hoặc các giấy tờ khác không?
Bạn đã sẵn sàng chưa?
Được rồi!
Trong bài viết tiếp theo, chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn về việc chuẩn bị hành lý và các thủ tục tại sân bay. Chúng tôi hy vọng những thông tin đã chia sẻ đến nay đã giúp chuyến đi của các bạn trở nên rõ ràng và chi tiết nhất có thể!
Vui lòng nhấp vào đây để xem Phần 2: Phần 2
https://benedlife.com/blogs/news/an-autistic-person-s-guide-to-travel-airline-style-part-2
