Bệnh Parkinson và căng thẳng - Góc nhìn của YOPD

Khi đang ở đáy vực thẳm của cuộc đời, tôi đã bị ép phải tập hít đất. Đó là những lần hít đất vất vả nhất trong đời tôi. Dù không phải vì thành tích học tập hay để thi đấu sức mạnh, nhưng chính nhờ những lần hít đất đó, tôi đã nhận được phần thưởng quý giá nhất. Điều đó đã giúp tôi nhận ra rằng mình may mắn đến nhường nào, và dù có vấp ngã hay ngã sấp mặt xuống đất đi chăng nữa, việc giữ tư thế thấp sát mặt đất sẽ tạo ra động lực để đứng dậy.

Ngã

Trong xã hội hiện đại, ai cũng phải đối mặt với căng thẳng. Từ ùn tắc giao thông, các cuộc họp tại nơi làm việc, việc nuôi dạy con cái ở lứa tuổi thiếu niên cho đến việc thích nghi với chẩn đoán mới, tất cả chúng ta đều đã quá quen thuộc với căng thẳng. Hiện tại, tôi đang “mang theo” căng thẳng như một luồng ánh sáng rực rỡ. Đó là luồng ánh sáng run rẩy, nhấp nháy và chói lọi, có thể khiến người ta lầm tưởng rằng tôi đang lên cơn co giật hoặc đang ở trong một câu lạc bộ đêm. Xin hãy yên tâm, không phải vậy đâu. Đó chính là tôi và căn bệnh Parkinson của tôi.

Tôi không phải là người xa lạ với thế giới của bệnh Parkinson. Bệnh Parkinson là một bệnh thoái hóa thần kinh tiến triển và không thể chữa khỏi. Cách đây 14 năm, khi mới ngoài 30 tuổi, tôi đã lần đầu tiên nhận thấy các triệu chứng của bệnh.

Tôi không còn nhớ chính xác ngày tháng, nhưng tôi sẽ không bao giờ quên ngày hôm đó. Tôi nghĩ đó là khoảng thời gian con gái tôi mới chào đời. Lúc đó, tôi đang đổ nước vào nồi để pha cà phê trong bếp. Bỗng dưng, bàn tay trái và cánh tay trái của tôi bắt đầu run rẩy dữ dội. Tôi còn nhớ mình đã cố gắng dùng ý thức để ngăn chặn điều đó. Trong lúc đứng trước bồn rửa chén, bối rối không hiểu tại sao cánh tay lại không nghe theo lệnh của não bộ, cuối cùng tôi đã dùng tay phải nắm chặt cổ tay trái và dùng sức mạnh thể chất để ngăn cơn run rẩy lại.

4 năm rưỡi trước khi nhận được chẩn đoán là một chuỗi những sự kiện đầy căng thẳng. Ngày 31 tháng 12 năm 2014 – tôi sẽ không bao giờ quên ngày tháng cũng như chính ngày hôm đó. “Vâng, ông bị bệnh Parkinson,” bác sĩ thần kinh học nói.

“Sao lại thành ra thế này? Tôi mới chỉ 37 tuổi thôi mà. Vừa mới ly hôn xong. Ai sẽ chịu ở bên một người như tôi, đang phải gánh chịu gánh nặng này đây? Con bé của tôi sẽ ra sao? Ai sẽ nuôi nấng con bé? Tôi còn sống được bao lâu nữa? Tình trạng sức khỏe của tôi trong thời gian còn lại sẽ ra sao?” Đầu óc tôi rối bời. Một giọt nước mắt lăn dài trên má.

Trong 5 tháng trước khi nhận được chẩn đoán, tôi đã sơn lại bức tranh tường trong phòng con gái. Tôi đã bán căn nhà. Tôi đã thanh lý một nửa số đồ đạc của tôi và con gái. Cân nặng của tôi giảm hơn 20 pound, đến mức dù mặc quần áo vào cũng không đạt tới 100 pound. Tôi cũng không còn xe hơi nữa. Tôi chuyển đến sống tại nhà bố. Tôi cũng không có việc làm. Con gái tôi bắt đầu nói với mọi người rằng: “Mẹ con lúc nào cũng chỉ biết khóc thôi.”

Căng thẳng luôn bám lấy tôi. Nó thể hiện rõ ràng trên khuôn mặt tôi. Tôi bị mụn nang đau đớn đến mức cản trở giấc ngủ. Những cử động tôi muốn thực hiện thì không thể tự làm được, còn những cử động tôi không muốn làm thì lại không thể ngăn cản được.Cánh tay trái run rẩy của tôi quẫy đạp như con cá vừa vớt lên khỏi mặt nước, khiến tôi không thể thực hiện những động tác mạnh cần thiết để cắt thịt cho con gái. Ngay cả khi chỉ muốn mặc áo khoác, tôi cũng cần người giúp đỡ. Tôi lê chân trái, nói lắp bắp, chỉ có thể thì thầm, và bị sặc khi ăn, uống nước, thậm chí là khi hít thở.

Sự thay đổi góc nhìn

Chỉ sau khi nhận được chẩn đoán vào đêm giao thừa đó, tôi mới nhận ra rằng điều này thực sự là một gánh nặng quá lớn đối với bản thân. Tôi phải nương tựa vào Chúa và xin Ngài dẫn dắt tôi đi đúng hướng. Nhờ đó, tôi đã bắt đầu một quá trình tự cải thiện bản thân một cách triệt để.

Ngày hôm sau, điều đó đồng nghĩa với một ngày mới, một năm mới, một chẩn đoán mới và một kế hoạch mới. Tôi ngừng than khóc cho sự kết thúc của cuộc hôn nhân độc hại, và bắt đầu tập trung vào khởi đầu mới với tư cách là một người mẹ đơn thân, cũng như sứ mệnh mới trong cuộc đời. Tôi bắt đầu viết về hành trình của mình và dần kết nối với những người trên khắp thế giới đang trải qua những “triệu chứng” tương tự trong cuộc sống như tôi.

Bác sĩ thần kinh mới của tôi là chuyên gia về bệnh Parkinson và rối loạn vận động, đồng thời là người đứng đầu thế giới trong lĩnh vực bệnh Parkinson. Ông đã đề ra cho tôi một phác đồ điều trị nhằm làm giảm các triệu chứng. Bên cạnh thuốc, ông còn chỉ định cho tôi tập thể dục.Tập thể dục dường nhưlà một trong những biện pháp duy nhất giúp làm chậm sự tiến triển của bệnh Parkinson. Tôi bắt đầu chú ý đến loại thực phẩm mình tiêu thụ và tìm hiểu về căng thẳng cũng như tác động của nó. Tập thể dục cũng giúp tôi “đốt cháy” những căng thẳng không thể tránh khỏi.

Tôi tin rằng những thứ mà bộ não tiếp nhận – như truyền hình, phim ảnh, tin tức, sách, bài báo, mạng xã hội, v.v. – có thể gây ra những căng thẳng không cần thiết trong cuộc sống.Lúc đó, tôi đã ngừng xem truyền hình, xem phim, đọc tạp chí thời trang và hạn chế hoạt động trên mạng xã hội. Tất cả những điều này đều là cách tôi từng hình dung về cuộc sống thông qua những phương tiện truyền thông vô nghĩa, không có lợi cho sức khỏe tinh thần. Thay vào đó, tôi tập trung vào sáng tạo nghệ thuật, dành thời gian cho những khát vọng khởi nghiệp và bắt đầu tham gia các hoạt động vì lợi ích của người khác.

Khi căng thẳng dần tan biến, mụn nang cũng khỏi hẳn. Càng vận động, tôi càng cảm thấy cơ thể linh hoạt hơn; và khi tâm trạng càng tốt lên, tôi lại càng muốn vận động nhiều hơn.

Căng thẳng và bệnh Parkinson

Tôi tin rằng căng thẳng chính là kẻ thù lớn nhất của chúng ta, cả trong cuộc sống lẫn trong bệnh Parkinson.Bệnh Parkinson là căn bệnh thần kinh có tốc độ gia tăng nhanh nhất trên thế giới. Đối với tôi cũng như đối với nhiều người khác, tôi cảm thấy căng thẳng và bệnh Parkinson có mối liên hệ mật thiết với nhau. Tôi tin rằng nếu chúng ta có thể giảm bớt mức độ căng thẳng, con người sẽ được chữa lành trên mọi phương diện và chúng ta sẽ tìm ra phương pháp điều trị cho tất cả các căn bệnh đang gây đau khổ cho chúng ta.

Từ khi còn nhỏ, tôi đã phải gánh chịu những căng thẳng kéo dài suốt cuộc đời. Lúc 10 tuổi, tôi lần đầu tiên được chẩn đoán mắc bệnh loét dạ dày.Đến năm 32 tuổi, khi các cơn run bắt đầu xuất hiện, hậu quả của điều đó đã trở nên rõ ràng. Căng thẳng là một yếu tố gây bệnh đã được biết đến, gây ra nhiều vấn đề sức khỏe vàđược cho là làm trầm trọng thêm bệnh Parkinson, tạo ra những rào cản mà thuốc men hay tập thể dục không thể làm dịu bớt. Đây vẫn là một cuộc chiến, nhưng nhờ những lợi ích mà tôi đã thu được từ việc kiểm soát căng thẳng trong suốt 10 năm qua, tôi sẵn sàng tiếp tục chiến đấu.

Chống đẩy

Khi ngày càng tập trung vào việc tập luyện, tôi cũng bắt đầu viết blog. Đối với tôi, đó giống như một cuốn nhật ký. Từ đáy vực thẳm mà tôi đã rơi vào khi mới được chẩn đoán mắc bệnh Parkinson, tôi đã giải tỏa được mọi mâu thuẫn nội tâm và “đứng dậy” được.Càng viết, số lượng độc giả của tôi càng tăng lên. Tôi cũng bắt đầu tham gia các cuộc thi thể thao và vào năm 2016 và 2017, tôi đã có cơ hội tham gia chương trình truyền hình “American Ninja Warrior”. Tôi bắt đầu chia sẻ với mọi người và khuyến khích họ thực hiện “bài tập chống đẩy” của riêng mình.

Tôi nghĩ rằng điều cản trở chúng ta đứng dậy khỏi vực thẳm tuyệt vọng mà thỉnh thoảng chúng ta rơi vào, chính là việc chúng ta quên mất rằng điều này chỉ là tạm thời. Cuộc đời cũng như mọi hoàn cảnh, tất cả đều chỉ là tạm thời. Nếu bạn có thể không quên điều đó, chú ý đến những gì bộ não đang tiêu tốn, tập thể dục, tìm kiếm niềm vui, đếm những ân huệ và biết ơn ngay cả khi đang ở đáy sâu nhất của cuộc đời, thì bạn sẽ bất ngờ tìm thấy sức mạnh để đứng dậy.

Các quan điểm được nêu trong bài viết này là của tác giả và không nhất thiết phản ánh quan điểm của Bened Life.

Về tác giả:

Allison Topperwine, một bệnh nhân mắc bệnh Parkinson, đã kết hôn với Stephen Yurley, người cũng được chẩn đoán mắc bệnh Parkinson. Cả hai đang chia sẻ về trải nghiệm của mình thông qua hashtag #InLoveWithParkinsons. Allison là mẹ của ba đứa con tuổi teen (đây không chỉ là một tuyên bố đơn thuần, mà còn là lời kêu gọi cầu nguyện), cựu thí sinh chương trình American Ninja Warrior, một blogger và là người ủng hộ tất cả những ai cần đến #LitWithin.

Bài viết được đề xuất:

Bệnh Parkinson như một dạng khuyết tật vận động

Loại men vi sinh nào phù hợp nhất cho bệnh Parkinson?

Kết quả dự kiến trong tháng đầu tiên sử dụng Neuralli MP