執筆者：ローズ・L・ヒューズ、ベネド・ライフ神経多様性＆障害スペシャリスト
私が7歳くらいのとき、誤って飼っていたハムスターを殺してしまいました。
彼の名前はダスティでした。私は彼を、子どもだけが抱けるような、純粋で、すべてを包み込むような愛で愛していました。彼を頭に乗せてリビングを踊り回り、歌を歌い、顔にぎゅっと押し付けたものです。私は、子ども時代によくそうであったように、自分だけの小さな世界にいました。
私は歯を食いしばり、低い唸り声を上げ、彼をどんどん強く抱きしめました。怒りからではなく。愛からでした。それは圧倒的な、体が震えるほどの愛で、どうやって抑制すればいいのかわかりませんでした。
そしてある日、私は彼をきつく抱きしめすぎました。彼は私の手のひらで息絶えました。
私はひどく混乱し、恥ずかしく、そして悲しみに暮れたのを覚えています。何が起こったのか理解できませんでした。私は彼をケージに戻し、自分の部屋へ走って行きました。両親が帰宅したとき、私は彼が眠っている間に亡くなったと信じさせました。何年も経ってから、10歳か11歳くらいのときになって初めて、私は両親に真実を話しました。
私は何十年もの間、その罪悪感を抱え続けました。何年もの間、おねしょをしました。かつては、自分自身をどう許せばいいのかわからない許しを求めて、司祭にその話を告白したことさえあります。もちろん、その頃はまだ診断されておらず、なぜそうなるのか誰も説明できませんでした。それは重い負担でした。
ADHDと診断されたのは10代前半で、自閉症と診断されたのは大人になってから、23歳のときでした。しかし、そうした診断を受けるずっと前から、私は自分が物事を人とは違う感じ方をしていることに気づいていました。もっと大きく、もっと騒がしく、もっとコントロールしにくいもの。まるで音楽が私を支配するように。そして、誰も気づかない、あるいは気づいてもどう助ければいいかわからない家に住んでいました。私は幼い頃から、あんなに頻繁に一人にされるべきではありませんでした。
そして、愛しすぎたために自分が危険な存在だという信念を抱えて生きるべきではありませんでした。
可愛いものへの攻撃衝動の甘い側面
ここで付け加えておくべきことは、その激しい名称と私のつらい記憶にもかかわらず、可愛いものへの攻撃衝動は、人間らしく、そして面白おかしく共感できる形で現れることが多いということです。
愛らしい子猫や子犬を見て人々が甲高い声を上げたり、一列に並んだアヒルの子の動画を見て友人が胸を物理的に抱えたりする様子を考えてみてください。「可愛すぎてたまらない！」とか「顔を潰してやる！」などと言いながら、同時に愛する人を愛情で窒息させるのはそのためです。
日常生活では、可愛いものへの攻撃衝動は人々の間の共通言語にさえなりえます。ペットの名前、おかしな声、愛に圧倒されたときに強く抱きしめたくなる衝動。これらはすべて、その柔らかな表現です。それは、安全とつながりの指標となることもあります。そのような爆発的な喜びを感じ、それを表現するのに十分なほど誰かを信頼することです。
当時、私が知らなかったこと
ダスティとの出来事から何年も経ってから、私はこのブログのように、可愛いものへの攻撃衝動の概念を説明するブログに出会いました。突然、すべてが腑に落ちました。
可愛いものへの攻撃衝動とは、研究者が使用する用語で、耐え難いほど可愛いものに対して、実際に危害を加える意図はないにもかかわらず、ぎゅっと締め付けたり、噛んだり、唸ったり、あるいは涙を流したりする衝動を指します。それは、圧倒的なポジティブな感情に対処するための、脳の奇妙な自己鎮静法です。感情システムが暴走すると、神経系はそれを、攻撃的に見えるが実際にはそうではない、反対の身体的反応でバランスを取ります。
研究者たちは、人々が可愛いものへの攻撃衝動を最も多く経験するのは、赤ちゃん動物や赤ちゃんのような特徴（ふっくらとした頬、大きな目、丸い顔）に触れたときであることを発見しました。この研究はこちらで読むことができ、または5分で分かりやすく説明されたこの心温まるアニメーションを見ることができます。
BBCも簡潔に述べています。「可愛いものへの攻撃衝動は、実際に何かを傷つけたいという意味ではありません。」それは、あなたの脳があまりにも多くの愛で満たされ、それをどこに置けばいいのかわからないという意味です。
可愛いものへの攻撃衝動と神経多様性のある人々：さらに強く現れることも
私たち自閉症、ADHD、またはその両方（やあ、AuDHDの皆さん）の多くの人にとって、感情や感覚の調整は異なります。良い感情であれ悪い感情であれ、感情は津波のように押し寄せることがあります。そのため、特に可愛いものや、私たちが深く愛する人に接すると、その情報過多は強烈になることがあります。
そして、私たちの中には、その強烈さが、私たちが常に理解したりコントロールしたりできない方法で身体的に表現されることがあります。
私が幼い頃は、これを動物に対してだけでなく、友人やパートナーに対しても感じていました。強く抱きしめすぎたり、彼らにのめり込んだり、歯を食いしばったり、音を立てたりしていました。それはいつも、「大好きすぎて、永遠に抱きしめていたい！」と「この感情をどうすればいいのか、体がわからない」という感覚の混じり合ったものでした。
31歳になった今でも、それを感じています。深く愛している猫がいますが、その感情を安全な方法でコントロールすることを学びました。歯を食いしばって隣の羽毛布団をぎゅっと握りしめます。親しい人々が皆認識している声で「大好きー！」と叫びます。私は何も傷つけていません。ただ、その強烈さを方向転換する方法を学んだだけです。
これは私だけではありません。あなただけではありません。よくあることです。
悲しいことに、私のような話は珍しくありません。多くの神経多様性のある子どもたちは、何が起こっているのかを理解するための言葉やサポートがないまま、可愛いものへの攻撃衝動を経験します。指導がなければ、そうした経験の中には、私のように事故に終わるものもあります。そして、その罪悪感は一生続くことがあります。
もしあなたが親または介護者で、深く愛する何かに対して子どもが強く、もしかしたら恐ろしいほどに、反応するのを見たことがあるなら、どうぞ知ってください。
それは反抗ではないかもしれません。攻撃性ではないかもしれません。それはあまりにも多くの愛と、あまりにも少ないサポートが原因かもしれません。
可愛いものへの攻撃衝動：何を警戒し、どうすればよいか
子ども（あるいは大人でも！）に見られる可愛いものへの攻撃衝動の兆候は、以下の通りです。
- ペット、おもちゃ、または友人を強く抱きしめすぎる
- 興奮したときに歯を食いしばったり、拳を握りしめたりする
- 「大好き！」と強いエネルギーや感情で叫ぶ
- 嬉しい時に泣く
- 甲高い音を立てたり、突然の動きをしたりする
- 期待や興奮で震える
これを見ても、恥じたりしないでください。罰を与えたりしないでください。
代わりに、以下を試してみてください。
- その感情に名前をつけるのを手伝う：「それは嬉しい唸り声かな？」
- 安全に握れるもの（枕、ぬいぐるみなど）を提供する。
- 体の調整方法を教える：「一緒に深呼吸してみよう。」
- 大きな感情を安全で愛情深い方法で表現する方法を示す。
これまで「過剰すぎる」と感じたことのある皆さんへ：あなたは壊れていません。危険な存在でもありません。一人ではありません。
あなたは決して「過剰」ではありませんでした。あなたはただ、あなたの言葉を理解できなかった世界の中で、十分な存在でした。
そして、まだ言葉にできなかったことについて罪悪感を感じたことがあるなら、このブログが、かつて私にとってあのブログがそうであったように、理解への扉となり、もしかしたら癒しへの扉となることを願っています。
著者について：
ローズ・ヒューズは31歳で、ベルギーに住むAuDHDの女性です。ソーシャルメディアは@rose.llaurenで見つけることができます。
おすすめの読書：
