자폐증 환자는 여러 가지 이유로 정신 건강 스트레스를 자주 경험합니다. 감각 과부하, 편의시설 부족, 단순히 신경형적인 사람들을 위해 설정된 세상에서 사는 것 등이 모두 이러한 스트레스의 원인이 될 수 있습니다. 또한 많은 자폐 아동과 성인은 매일 복통이나 변비와 같은 불편한 장 문제를 경험합니다. 이러한 스트레스 요인이 복합적으로 작용하여 전반적인 웰빙에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
본인이나 사랑하는 사람이 이와 같은 스트레스 요인을 관리하고 있다면 안전하고 효과적인 지원 옵션을 찾고 있을 수 있습니다. 자폐증에 대한 새로운 연구에 따르면 특정 프로바이오틱스가 도움이 될 수 있으며, 그중 일부는 정신 건강을 지원하고 다른 일부는 장 건강을 지원한다고 합니다.
자폐증 환자에게 가장 좋은 프로바이오틱스에 대한 최근 연구 결과를 살펴보며 정신 건강을 위한 프로바이오틱스를 집중 조명합니다. 먼저 임상적으로 자폐증에 도움이 되는 것으로 밝혀진 프로바이오틱스를 소개한 다음 프로바이오틱스의 정의, 안전성 및 사용법에 대해 새롭게 살펴봅니다.
자폐증에 가장 좋은 프로바이오틱스
최근 임상 연구에 따르면 프로바이오틱스가 자폐증 환자가 불안 관련 스트레스와 장 문제 등 일상 생활에서 겪는 여러 가지 어려움을 관리하는 데 도움이 될 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.
이러한 연구에 따르면 일부 프로바이오틱스는 기분을 개선하고 뇌의 행동과 기능에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 것으로 나타났습니다. 이러한 프로바이오틱스는 임상 연구를 통해 충분한 양을 섭취하면 정신 건강에 도움이 되는 것으로 밝혀진 프로바이오틱스입니다. 다른 프로바이오틱스는 장 건강에 직접 작용하며 자폐인의 위장(GI) 불편감 및 기타 관련 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
자폐증 환자에게 가장 좋은 프로바이오틱스 세 가지와 그 효능을 뒷받침하는 연구에 대해 알아보세요. 이러한 연구는 프로바이오틱스의 치료 잠재력, 특히 자폐증의 정신 건강(예: 불안 관련 증상)을 개선하는 데 도움이 되는 프로바이오틱스의 효능을 보여줍니다.
L. 플랜타럼 PS128 - 장-뇌 건강 식품
4건의 임상 연구를 통해 뒷받침되는 L. 플랜타럼 PS128은 현재 임상적으로 가장 많이 연구된 자폐증 프로바이오틱스입니다. 여기에는 실제 임상 연구 1건과 무작위 이중맹검 위약 대조 임상 연구 3건(임상 연구의 표준)이 포함됩니다. PS128은 네 가지 연구 모두에서 심각한 부작용, 위장 문제 또는 알레르기 반응이 보고되지 않았으며 내약성이 우수했습니다.
모든 PS128 연구는 자폐증의 정신 건강 문제에 대한 식이 관리에 대한 유망한 결과를 보여주었습니다. 이러한 효능은 신경 건강에 영향을 미치는 일부 프로바이오틱스의 고유한 특성인 정신 생물학적 효과로 알려져 있습니다.
자폐증에 대한 PS128의 정신 생물학적 효과
연구에 따르면 자폐증 환자는 비자폐증 환자와 비교했을 때 장내미생물 군집의 변화와 신경전달물질 수치에 차이가 있을 수 있다고 합니다. 정확한 메커니즘은 아직 밝혀지지 않았지만, 과학자들은 PS128이 이러한 관찰된 차이와 관련이 있을 수 있는 신체 과정에 영향을 미쳐 작용할 수 있다는 가설을 세우고 있습니다. 예를 들어, PS128은 전임상 연구에서 유익한 비피더스균의 양을 증가시켜 장내 미생물 이상증에 도움이 될 수 있음을 시사합니다.
그러나 PS128에 대한 4건의 임상 연구에서는 장 건강 상태와 관계없이 자폐아를 포함시켰습니다. 한 연구에서는 장 건강이 측정되었지만, 연구의 주된 초점은 행동과 정신 건강에 맞춰져 있었습니다.
프로바이오틱스가 어떻게 뇌에 이런 영향을 미칠까요? 동물을 대상으로 한 이전 전임상 연구에서 PS128이 정신 항생제로 작용하는 것으로 나타났습니다. 따라서 연구자들은 PS128이 사람의 장과 뇌의 연결을 통해 중추 신경계에 영향을 미친다는 가설을 세웠습니다.
임상 연구에 따르면 PS128은 자폐 스펙트럼 장애(ASD)를 가진 일부 어린이의 심리적 웰빙을 증진하는 것으로 나타났습니다. 일부 연구에서는 불안이나 감각 과부하와 관련된 불안 또는 행동이 감소하는 결과가 나타났습니다. 한 연구에서는 과잉 행동이나 충동성과 같은 행동이 개선된 것으로 나타났습니다.
연구 1: 락토바실러스 플란타룸 PS128이 자폐아에게 미치는 영향
이 임상시험에서는 7~15세의 자폐 아동 71명에게 1차 치료와 함께 PS128을 투여했습니다. 이 연구는 무작위 배정, 위약 대조, 이중 맹검으로 진행되었으며, 이는 임상 연구 유형의 '표준'입니다.
개입 전, 연구진은 두 그룹을 대상으로 특정 척도를 사용하여 다양한 사회적 기술과 행동을 평가했습니다. 그런 다음 어린이와 청소년은 4주 동안 PS128 또는 위약을 복용했습니다. 연구가 종료된 후 연구진은 이러한 점수 측정을 반복하고 결과를 비교했습니다.
자폐아들이 4주 동안 PS128을 복용한 후 연구진은 다음과 같은 관찰 결과를 얻었습니다:
- 신체 부위 및 물체 활용도 향상
- 불안 및 규칙 위반 행동 감소
- 주의력 및 과잉 행동 개선
PS128 그룹의 어린 아동(7~12세)은 연구에 참여한 13~15세 아동에 비해 반항/반항 행동과 주의력이 더 크게 개선된 것으로 나타났습니다.
연구 2: 자폐아를 대상으로 한 PS128 프로바이오틱스 개입 연구
이 이중 맹검, 위약 대조 연구에서 연구자들은 4개월 동안 PS128의 정신 건강 효능을 조사했습니다. 처음 두 달 동안 86명의 자폐 아동(2½~7세)을 무작위로 PS128 그룹 또는 위약 그룹에 배정했습니다. 연구의 마지막 두 달 동안에는 모든 어린이에게 프로바이오틱스 PS128을 투여했습니다(위약은 투여하지 않음).
연구 결과는 희망적이었습니다. 첫 2개월의 개입 기간 동안 정신 생물학적 PS128 그룹은 위약에 비해 불안과 우울한 정신 건강 증상이 유의미하게 개선되었습니다.
비스비옴 - 장 증상을 위한 프로바이오틱스
소규모 무작위 파일럿 시험에서 연구자들은 비스비옴(VISBIOME)으로 알려진 프로바이오틱스가 자폐증의 위장관 증상을 개선하여 삶의 질을 향상시킬 수 있다는 가설을 세웠습니다.
비스비옴은 특정 장 질환의 식이 관리에 사용되는 다중 균주 프로바이오틱스 의료용 식품입니다. 이 포뮬러에는 락토바실러스와 비피도박테리움 속의 유익한 박테리아가 대부분인 8종의 프로바이오틱스가 함유되어 있습니다 . 이 속은 프로바이오틱스에서 자주 발견됩니다.
이 연구에서는 3~12세 어린이 13명에게 8주 동안 비스비옴 또는 위약을 투여했습니다. 3주간의 휴약 기간이 지난 후, 다른 한 쪽을 8주 동안 더 복용했습니다. 프로바이오틱스와 위약은 모두 분말 패킷으로 제공되었습니다.
연구가 끝날 무렵, 연구 저자들은 비스비옴이 일부 개별 참가자의 위장관 증상을 완화하고 삶의 질을 개선했다고 언급했습니다. 그러나 어린이들을 그룹으로 비교했을 때는 VISBIOME과 위약 사이에 통계적으로 유의미한 차이가 없었습니다. 이는 표본 규모가 너무 작았기 때문일 수 있습니다(최종적으로 10명의 참가자만 연구를 완료했습니다).
L. 루테리 (ATCC PTA 6475 및 DSM 17938)
무작위, 이중 맹검, 위약 대조 연구에서 연구자들은 2-8세 사이의 자폐아 43명을 대상으로 두 가지 L. 루테리 균주 조합의 효과를 테스트했습니다.
연구진은 개입 전후에 사회적 반응성, 사회적 의사소통, 행동 및 부모의 스트레스 점수를 평가했습니다. 또한 장 증상을 기록하고 "제한적이고 반복적인 행동"을 관찰했습니다.
6개월 후, 연구자들은 프로바이오틱스를 섭취한 그룹에서 사회적 기능이 개선되는 것을 관찰했습니다. 다른 행동 및 부모 스트레스 척도 점수와 장 증상 및 제한적인 반복 행동은 크게 변하지 않은 것으로 나타났습니다.
프로바이오틱스가 자폐증 환자에게 도움이 될 수 있는 방법
프로바이오틱스가 자폐증을 완화하는 것은 아니라는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 그러나 특정 프로바이오틱스는 여러 임상 및 전임상 연구에서 자폐인의 삶의 질을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
정신 건강의 관점에서 볼 때, 자폐증 환자에게는 일상적으로 많은 어려움이 있습니다. 이러한 어려움은 종종 신경 전형적 사람들을 위해 설계된 세상에 만연한 인식과 편의시설의 부족으로 인해 발생합니다.
자폐증 환자에게는 (비자폐증 환자와 비교하여) 정신 및 신체 건강을 더욱 복잡하게 만들 수 있는 여러 가지 생화학 및 미생물군집 차이가 존재합니다. 이러한 차이는 신진대사, 신경전달물질의 균형, 장 건강 전반과 관련이 있을 수 있습니다. 다행히도 특정 프로바이오틱스 균주나 제품이 도움이 될 수 있습니다.
신경전달물질과 정신 건강
자폐증의 장내 미생물 생태계는 도파민과 세로토닌 같은 뇌 신경전달물질에 영향을 줄 수 있는 신진대사의 차이와 관련이 있습니다 . 이러한 기분 좋은 화학물질은 일부 자폐증 환자에서 불균형을 보이는 것으로 나타났습니다.
예를 들어, 자폐증 환자에게서 혈류 내 세로토닌 수치가 증가하고 도파민 활동이 감소하는 것이 관찰되었습니다. 도파민과 세로토닌은 모두 기분 조절, 행동, 인지 기능에 중추적인 역할을 합니다.
특정 프로바이오틱스 균주는 장-뇌 축을 통해 뇌의 신경전달물질에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, L. 플랜타럼 PS128은 일련의 전임상 연구에서 도파민과 세로토닌의 균형을 맞췄습니다. 이 결과는 PS128이 자폐증 환자의 정신 건강에 미칠 수 있는 영향을 설명할 수 있습니다.
장 건강 - 장내 미생물 이상증 및 새는 장 증후군
설사, 변비, 복통과 같은 위장 증상은 자폐증에서 흔히 나타나는 증상입니다. 예를 들어, 연구에 따르면 자폐 아동은 비자폐 아동보다 위장관 문제가 발생할 가능성이 더 높다고 합니다.
하지만 위장 문제는 어린이에게만 국한된 문제가 아닙니다. 어린 시절부터 성인에 이르기까지 모든 연령대에서 발생하며 경증부터 중증까지 다양합니다. 이러한 문제는 큰 불편함을 유발하고 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다.
과학자들은 또한 자폐증 환자의 장 투과성이 비자폐증 환자에 비해 증가한다는 사실을 관찰했습니다. 이 상태는 장 장벽을 통해 더 많은 분자가 이동할 수 있기 때문에 일반적으로 "새는 장"이라고 불립니다.
이러한 여분의 분자가 항상 신체나 뇌에 좋은 것은 아닙니다. 실제로 과학자들은 이러한 투과성 증가로 인해 일부 자폐증 환자의 혈류에서 박테리아 독소의 양이 증가한 것을 발견했습니다.
이러한 투과성 증가는 비스비옴과 같은 특정 프로바이오틱스의 도움을 받을 수 있습니다. 이 멀티 균주 프로바이오틱스는 일부 자폐 아동의 위장 증상을 완화하는 것 외에도 다른 임상 연구에서 새는 장 증후군 및 기타 위장 질환을 개선하는 것으로 나타났습니다.
"프로바이오틱"의 실제 의미는 무엇인가요?
소금에 절인 양배추나 요구르트와 같은 발효 식품에는 유익한 프로바이오틱스가 풍부하다는 이야기를 들어보셨을 것입니다. 이는 다소 대중적인 개념입니다. 그러나 실제로 프로바이오틱스라고 할 수 있는 기준에 부합하는 발효 식품은 거의 없습니다.
"프로바이오틱스" 지정을 받으려면 살아있는 미생물이 최소 한 번의 무작위 대조 시험에서 인체 건강에 유익하다는 것이 입증되어야 합니다. 또한 프로바이오틱스는 유전자 염기서열 분석을 통해 균주 수준에서 정의되어야 합니다. 마지막으로, 제품에 포함된 프로바이오틱스가 적절한 양으로 투여되어야 합니다.
살아있는 미생물 섭취는 더 나은 건강 결과와 관련이 있지만, 이러한 미생물이 공식적으로 프로바이오틱스로 분류되기 전에 따라야 할 기준이 있습니다. 프로바이오틱스는 임상 연구를 통해 건강에 유익한 것으로 알려진 특정 유형의 미생물입니다. 따라서 식품에서 발견되는 살아있는 미생물은 건강에 유익할 수 있지만 프로바이오틱스로 분류하는 과학적 기준을 충족하지 못할 수 있습니다.
따라서 자폐증의 불안 관련 문제 개선과 같은 건강 목적의 프로바이오틱스를 찾고 있다면 이러한 자격 요건을 충족하는지 반드시 확인해야 합니다. 프로바이오틱스는 특정 균주 또는 여러 균주로 명확하게 표시되어 있어야 하고, 필요한 효능에 대한 임상 연구가 뒷받침되어야 하며, 충분한 양을 섭취해야 합니다.
일부 사람들은 단일 균주 제품보다 여러 균주 또는 종을 함유한 프로바이오틱스 제품이 건강에 더 효과적이라고 주장합니다. 그러나 뉴랄리 MP PS128과 같은 많은 단일 프로바이오틱스 균주는 그 자체로도 과학적 연구에서 효능이 입증되었습니다.
프로바이오틱스를 섭취해야 하나요, 아니면 발효 식품에 의존해야 하나요?
프로바이오틱스가 미생물이 풍부한 식품에 비해 갖는 장점은 자신이 무엇을 섭취하고 있는지 정확히 알 수 있다는 것입니다. 정해진 복용량이 있고, 어떤 균주를 섭취하고 있는지 알 수 있으며, 해당 미생물이 어떤 연구 결과와 관련이 있는지도 알 수 있습니다. 하지만 그렇다고 해서 프로바이오틱스 균주가 함유된 식품에서 유익한 효과를 얻을 수 없다는 의미는 아닙니다.
예를 들어 사우어크라우트를 생각해보세요. 소금에 절인 양배추와 같은 발효 식품에는 라벨에 인쇄되어 있는 천연의 살아있는 미생물 균주가 포함되어 있을 수 있습니다. 이러한 균주는 식품을 발효시키는 능력을 위해 선택된 것이지 인체에 영향을 미치기 위해 선택된 것이 아니라는 점에 유의하세요.
건강에 도움이 될 것 같다면 직접 조사해 보세요. 라벨에서 특정 균주와 양을 확인한 다음, 건강에 도움이 된다는 임상적 근거가 있는 연구 결과가 있는지 확인하세요.
프로바이오틱스/프리바이오틱스/포스트바이오틱스: 정의, 안전성 및 사용
다음은 자신이나 사랑하는 사람을 위해 유용한 제품을 찾을 때 접할 수 있는 몇 가지 '바이오틱' 용어의 정의입니다:
프로바이오틱스
프로바이오틱스는 박테리아나 효모와 같은 살아있는 미생물로, 임상 연구를 통해 특정 용량으로 섭취할 경우 건강에 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
이러한 이점이 항상 장과 관련된 것은 아니라는 점을 명심하세요. 실제로 일부 프로바이오틱스 균주는 장 건강 개선 외에도 긍정적인 영향을 미치는 것으로 연구 결과 밝혀진 바 있습니다. 예를 들어, 이 글에서는 자폐증 환자의 뇌 행동과 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 프로바이오틱스 균주인 PS128에 대해 살펴봤습니다.
위에서 요약한 바와 같이, 이 정의에 따르면 살아있는 배양균이 함유된 모든 식품이 "프로바이오틱스"는 아닙니다. 또한 장내 미생물 생태계인 마이크로바이옴의 모든 종이 "프로바이오틱스"인 것은 아닙니다. 프로바이오틱스에 대한 이러한 과학적 정의는 프로바이오틱스에 대한 대중적인 아이디어를 읽거나 들었을 때 종종 발생하는 혼란을 명확히 하는 데 도움이 될 수 있습니다.
많은 사람이 프로바이오틱스가 소화 장애에만 도움이 된다고 생각합니다. 그러나 일부 프로바이오틱스는 기분을 개선하고 스트레스 조절을 촉진하며 사회적 의사소통을 개선하는 것으로 연구 결과 밝혀졌습니다. 이러한 프로바이오틱스가 정신 건강에 도움이 되는 경우, 이를 사이코바이오틱스라고 합니다.
사이코바이오틱스
사이코바이오틱스는 적절한 양을 섭취할 경우 두뇌 관련 혜택(예: PS128을 사용하는 자폐증 환자의 불안감 감소)을 제공하는 프로바이오틱스입니다.
프로바이오틱스의 분류와 마찬가지로, 박테리아 또는 효모 균주가 정신 생물학적 제제로 분류되려면 임상 연구가 뒷받침되어야 합니다. 이 연구는 특정 양의 뇌 관련 질환에 대한 유익한 효과를 제시해야 합니다.
장-뇌 축으로 알려진 양방향 통신 시스템을 통해 장내 미생물이 뇌의 생화학에 영향을 미쳐 정신 건강에 도움이 될 수 있습니다. 여기서 중추신경계와 장은 신경, 내분비, 면역 경로를 통해 서로 소통합니다.
프로바이오틱스는 장 건강에 문제가 있을 때와 없을 때 모두 이러한 효과를 발휘하는 것으로 보입니다. 락토바실러스 플란타룸 PS128이 대표적인 예로, 앞서 자폐 아동의 정신 건강 관련 행동이 개선되었다는 임상시험 결과를 읽은 적이 있습니다.
프리바이오틱스
프리바이오틱스는 장내 미생물을 위한 건강 식품에 비유할 수 있습니다. 프리바이오틱스에는 폴리페놀과 같은 화합물이 포함될 수 있지만, 일반적으로 견과류, 채소, 과일, 곡물 같은 식품에 존재하는 비소화성 섬유질이 더 많습니다. 우리가 소화할 수 없지만 우리 몸에 서식하는 유익한 미생물은 소화할 수 있습니다. 미생물은 이러한 섬유질에서 숙주인 우리에게 유익한 대사산물을 생성합니다.
프리바이오틱스는 장내 미생물 구성에 긍정적인 영향을 미치고 유익한 박테리아의 수치를 높이며 건강에 필수적인 미생물 유래 신호 분자를 증가시키는 것으로 밝혀졌습니다.
아스파라거스, 꿀, 바나나, 보리, 토마토, 콩, 완두콩, 콩 등 프리바이오틱스를 함유한 식품은 꽤 많이 있습니다. 하지만 일부 자폐증 환자, 특히 어린이에게는 문제가 발생할 수 있습니다. 자폐증 환자는 감각이 예 민한 경우가 많아 식단에 섬유질이 풍부한 다양한 식품을 포함하지 못하는 경우가 많습니다.
지나치게 선택적인 식단은 장내 미생물 구성과 기능에 직접적인 영향을 미치기 때문에 장내 미생물 군집에 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 식단의 차이만으로 자폐증의 장내 미생물 구성 변화를 설명하기는 어렵습니다.
포스트바이오틱스
포스트바이오틱스는 다른 바이오틱스와 마찬가지로 건강에 유익한 살아있는 미생물의 무생물 '잔여물'로 생각할 수 있습니다. 이러한 미생물의 일부 또는 전체가 살아 있지는 않지만 생물학적 활동은 여전히 남아 있습니다.
과학자들은 이러한 "죽은" 또는 불활성 미생물이 건강에 유익할 수 있다는 사실을 오래 전부터 알고 있었습니다. 그리고 우리가 배운 다른 바이오틱스와 마찬가지로 포스트바이오틱스도 특정 기준에 따라 분류됩니다. 포스트바이오틱스는 건강상의 이점을 제공하는 무생물 및/또는 그 구성 요소의 조제물이어야 합니다.
포스트바이오틱스의 미생물은 살아 있지 않기 때문에 미생물 감염의 위험이 없다는 것이 포스트바이오틱스의 안전상의 이점입니다. 포스트바이오틱스의 또 다른 긍정적인 측면은 살아있는 미생물보다 열과 위산에 더 안정적일 가능성이 높다는 것입니다(본질적으로 '죽은' 상태이기 때문입니다).
프로바이오틱스는 안전한가요?
매일 프로바이오틱스를 섭취하기 전에 의사 또는 의료 전문가와 상담하세요.
면역 체계가 약하거나 중증 질환을 앓고 있는 사람은 프로바이오틱스를 섭취하는 동안 유해한 영향을 받을 위험이 있을 수 있습니다. 이러한 부작용에는 다음이 포함되지만 이에 국한되지 않습니다:
- 감염
- 항생제 내성
- 유해 물질 생성 가능성 증가
그러나 대부분의 사람들에게 프로바이오틱스는 일반적으로 섭취해도 안전한 것으로 알려진 유익한 미생물입니다. 일부 사람들은 가스, 복부 팽만감, 경미한 설사 또는 배변 빈도 변화와 같은 경미한 위장 장애를 경험할 수 있습니다. 이러한 변화는 일반적으로 신체가 프로바이오틱스에 적응하면서 가라앉습니다.
증상이 견디기 힘들거나 지속되면 프로바이오틱스 섭취를 중단하고 의사의 진료를 받으십시오. 이러한 부작용의 잠재적 원인에 대해 지식이 풍부한 의료 전문가와 상의하세요.
프로바이오틱스 섭취 방법
프로바이오틱스 제품에는 다양한 형태와 종류가 있습니다. 프로바이오틱스는 캡슐, 분말 또는 액상 형태로 제공됩니다. 이러한 방법 중 일부는 유연하기도 합니다. 삼키는 데 어려움이 있거나 섭식 장애가 있는 경우 프로바이오틱스 캡슐을 개봉하여 분말을 차가운 음식이나 음료에 섞어 먹어도 괜찮을 수 있습니다. 다른 경우에는 프로바이오틱스 균주가 위산에 너무 민감하여 이를 허용하지 않을 수도 있습니다.
아이들은 일반적으로 캡슐을 좋아하지 않으므로 가루로 섭취할 수 있는 제품인지 확인하는 것이 좋습니다. 뉴랄리 MP 이 옵션이 있습니다.
자폐인을 위한 프로바이오틱스의 역할
현재 데이터에 따르면 특정 프로바이오틱스 균주가 자폐인의 삶의 질을 개선하는 데 큰 도움이 될 수 있다는 가능성이 있습니다.
프로바이오틱스는 임상적으로 연구된 미생물로, 특정 균주로 확인된 건강상의 이점을 적절한 양으로 제공하는 미생물입니다. 이러한 건강 효과는 장 건강에 도움이 되고 자폐증에서 흔히 경험하는 위장 문제를 개선할 수 있습니다. 그러나 이러한 유익한 효과는 장 건강 문제(예: 신경학적 건강에 영향을 미치는 것)와는 별개의 문제일 수도 있습니다.
일부 프로바이오틱스는 장 문제를 줄여 정신 건강에 도움을 준다고 주장합니다. 그러나 다른 방식으로 정신 건강에 도움이 되는 정신 건강 프로바이오틱스도 있습니다. 예를 들어, 장에 문제가 없는 사람도 PS128과 같은 프로바이오틱스를 섭취하면 정신 건강에 도움이 될 수 있습니다. 마찬가지로 장에 문제가 있는 사람도 장 건강에는 거의 변화가 없지만 정신 건강에 도움이 될 만한 효과를 얻을 수 있습니다.
PS128은 자폐증을 식이 관리할 수 있는 독특한 정신 생물학적 균주입니다. 다음과 같은 형태로 제공됩니다. Neuralli MP 프로바이오틱스 의료용 식품을 하루 600억 CFU의 임상 연구를 통해 섭취하세요. 직접 먹어보고 자폐증 불안 증상에 변화가 있는지 확인해 보세요.
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