Người tự kỷ thường xuyên gặp phải căng thẳng về sức khỏe tâm thần vì nhiều lý do. Quá tải cảm giác, thiếu sự hỗ trợ, và đơn giản là sống trong một thế giới được thiết lập cho người bình thường đều có thể góp phần gây ra căng thẳng này. Hơn nữa, nhiều trẻ em và người lớn tự kỷ gặp phải các vấn đề khó chịu về đường ruột như đau dạ dày và táo bón hàng ngày. Những yếu tố căng thẳng này có thể làm trầm trọng thêm và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể.
Nếu bạn hoặc người thân đang phải đối mặt với những căng thẳng như thế này, bạn có thể đang tìm kiếm các lựa chọn hỗ trợ an toàn và hiệu quả. Nghiên cứu mới về chứng tự kỷ cho thấy một số loại men vi sinh cụ thể có thể giúp ích - một số hỗ trợ sức khỏe tâm thần và một số khác hỗ trợ sức khỏe đường ruột.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ khám phá các nghiên cứu gần đây về các loại men vi sinh tốt nhất cho người tự kỷ, đặc biệt là men vi sinh tốt cho sức khỏe tâm thần. Trước tiên, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn các loại men vi sinh đã được chứng minh lâm sàng có lợi cho chứng tự kỷ, sau đó là cái nhìn mới mẻ về định nghĩa, tính an toàn và cách sử dụng men vi sinh.
Men vi sinh tốt nhất cho bệnh tự kỷ
Các nghiên cứu lâm sàng gần đây đã tiết lộ rằng lợi khuẩn có thể giúp người tự kỷ kiểm soát một số khía cạnh khó khăn trong cuộc sống hàng ngày, như căng thẳng liên quan đến lo âu và các vấn đề về đường ruột.
Những nghiên cứu này đã chỉ ra rằng một số loại men vi sinh có thể giúp cải thiện tâm trạng và tác động tích cực đến hành vi và chức năng não bộ. Chúng được gọi là men vi sinh tâm lý : men vi sinh đã được nghiên cứu lâm sàng, mang lại lợi ích cho sức khỏe tâm thần khi được bổ sung với liều lượng đầy đủ. Các loại men vi sinh khác tác động trực tiếp đến sức khỏe đường ruột và có thể giúp giảm khó chịu ở đường tiêu hóa (GI) và các vấn đề liên quan khác ở người tự kỷ.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ thảo luận về ba loại men vi sinh tốt nhất cho người tự kỷ và các nghiên cứu chứng minh lợi ích của chúng. Những nghiên cứu này cho thấy tiềm năng điều trị của men vi sinh, đặc biệt là trong việc giúp cải thiện sức khỏe tâm thần (tức là các triệu chứng liên quan đến lo âu) ở người tự kỷ.
L. plantarum PS128 - thực phẩm chức năng cho não bộ
Được chứng minh bằng bốn nghiên cứu lâm sàng , L. plantarum PS128 hiện là men vi sinh điều trị tự kỷ được nghiên cứu lâm sàng nhiều nhất. Các nghiên cứu này bao gồm một nghiên cứu thực tế và ba thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng giả dược (tiêu chuẩn vàng trong nghiên cứu lâm sàng). PS128 được dung nạp tốt, không có tác dụng phụ nghiêm trọng, vấn đề tiêu hóa hoặc phản ứng dị ứng nào được báo cáo trong cả bốn nghiên cứu.
Tất cả các nghiên cứu PS128 đều cho thấy kết quả khả quan trong việc kiểm soát chế độ ăn uống đối với các vấn đề sức khỏe tâm thần ở bệnh nhân tự kỷ. Những lợi ích này được gọi là tác dụng tâm sinh lý - một đặc tính độc đáo của một số chế phẩm sinh học do ảnh hưởng của chúng đến sức khỏe thần kinh.
Tác dụng tâm sinh lý của PS128 trong chứng tự kỷ
Các nghiên cứu cho thấy người tự kỷ có thể có sự khác biệt về rối loạn hệ vi sinh đường ruột ( hệ vi sinh vật đường ruột bị thay đổi ) và nồng độ chất dẫn truyền thần kinh so với người không tự kỷ. Mặc dù cơ chế chính xác (hoặc các cơ chế) vẫn chưa được biết rõ, các nhà khoa học đưa ra giả thuyết rằng PS128 có thể hoạt động bằng cách tác động đến các quá trình trong cơ thể, có thể liên quan đến những khác biệt đã quan sát được này. Ví dụ, trong một nghiên cứu tiền lâm sàng , PS128 đã dẫn đến sự gia tăng số lượng vi khuẩn Bifidobacteria có lợi, điều này cho thấy nó có thể giúp cải thiện rối loạn hệ vi sinh đường ruột.
Tuy nhiên, trong bốn nghiên cứu lâm sàng về PS128, trẻ tự kỷ được đưa vào nghiên cứu bất kể tình trạng sức khỏe đường ruột của trẻ. Mặc dù sức khỏe đường ruột được đo lường trong một nghiên cứu, trọng tâm chính của các nghiên cứu này là hành vi và sức khỏe tâm thần.
Làm thế nào một loại men vi sinh có thể ảnh hưởng đến não bộ như vậy? Các nghiên cứu tiền lâm sàng trước đây trên động vật cho thấy PS128 có khả năng hoạt động như một chất sinh học tâm lý. Do đó, các nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng PS128 cũng ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương thông qua kết nối ruột-não ở người.
Các nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng PS128 thúc đẩy sức khỏe tâm lý ở một số trẻ mắc chứng rối loạn phổ tự kỷ (ASD). Một số nghiên cứu cho thấy kết quả bao gồm giảm lo âu hoặc các hành vi liên quan đến lo âu hoặc quá tải cảm giác. Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu nhận thấy sự cải thiện về các hành vi như tăng động và bốc đồng.
Nghiên cứu 1: Tác dụng của Lactobacillus plantarum PS128 đối với trẻ tự kỷ
Trong thử nghiệm lâm sàng này, 71 trẻ tự kỷ từ 7-15 tuổi được dùng PS128 cùng với một liệu pháp điều trị chính. Nghiên cứu được thực hiện ngẫu nhiên, có đối chứng giả dược và mù đôi - "tiêu chuẩn vàng" của các loại hình nghiên cứu lâm sàng.
Trước khi can thiệp, các nhà nghiên cứu đã đánh giá các kỹ năng xã hội và hành vi khác nhau bằng một số biện pháp nhất định ở cả hai nhóm. Sau đó, trẻ em và thanh thiếu niên được dùng PS128 hoặc giả dược trong bốn tuần. Khi nghiên cứu kết thúc, các nhà nghiên cứu lặp lại các biện pháp chấm điểm này và so sánh kết quả.
Sau bốn tuần trẻ tự kỷ dùng PS128, các nhà nghiên cứu đã đưa ra những quan sát sau:
- Sử dụng tốt hơn các bộ phận cơ thể và đồ vật
- Giảm lo lắng và hành vi phá vỡ quy tắc
- Cải thiện sự chú ý và tăng động
Trẻ em nhỏ hơn (7-12 tuổi) trong nhóm PS128 cho thấy sự cải thiện lớn hơn về hành vi chống đối/thách thức và khả năng chú ý khi so sánh với trẻ em từ 13-15 tuổi trong nghiên cứu.
Nghiên cứu 2: Can thiệp probiotic PS128 ở trẻ nhỏ mắc chứng tự kỷ
Trong nghiên cứu mù đôi, có đối chứng giả dược này, các nhà nghiên cứu đã khám phá những lợi ích về sức khỏe tâm thần của PS128 trong khoảng thời gian bốn tháng. Trong hai tháng đầu tiên, 86 trẻ tự kỷ (từ 2 tuổi rưỡi đến 7 tuổi) được phân ngẫu nhiên vào nhóm PS128 hoặc nhóm giả dược. Trong hai tháng cuối của nghiên cứu, tất cả trẻ đều được dùng men vi sinh PS128 (không can thiệp giả dược).
Kết quả nghiên cứu rất khả quan. Các triệu chứng lo âu và trầm cảm về sức khỏe tâm thần đã được cải thiện đáng kể ở nhóm sử dụng thuốc PS128 trong giai đoạn can thiệp 2 tháng đầu tiên so với nhóm dùng giả dược.
VISBIOME - men vi sinh cho các triệu chứng đường ruột
Trong một thử nghiệm thí điểm ngẫu nhiên quy mô nhỏ , các nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng một loại men vi sinh có tên là VISBIOME có thể cải thiện chất lượng cuộc sống ở người tự kỷ bằng cách cải thiện các triệu chứng đường tiêu hóa.
VISBIOME là thực phẩm chức năng men vi sinh đa chủng, được sử dụng để kiểm soát chế độ ăn uống của một số bệnh đường ruột. Công thức chứa tám chủng men vi sinh, chủ yếu là vi khuẩn có lợi từ chi Lactobacillus và Bifidobacterium. Những chủng này thường được tìm thấy trong men vi sinh.
Trong nghiên cứu, 13 trẻ em từ 3-12 tuổi được dùng VISBIOME hoặc giả dược trong 8 tuần. Sau thời gian nghỉ 3 tuần, các em tiếp tục dùng loại còn lại trong 8 tuần nữa. Cả men vi sinh và giả dược đều được dùng dưới dạng gói bột.
Vào cuối nghiên cứu, các tác giả ghi nhận rằng VISBIOME làm giảm các triệu chứng đường tiêu hóa và cải thiện chất lượng cuộc sống ở một số người tham gia. Tuy nhiên, không có sự khác biệt đáng kể về mặt thống kê giữa VISBIOME và giả dược khi so sánh trẻ em trong một nhóm. Điều này có thể là do quy mô mẫu quá nhỏ (cuối cùng chỉ có 10 người tham gia hoàn thành nghiên cứu).
L. reuteri (ATCC PTA 6475 và DSM 17938)
Trong một nghiên cứu ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng giả dược , các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm tác dụng của sự kết hợp hai chủng L. reuteri ở 43 trẻ tự kỷ trong độ tuổi từ 2-8.
Trước và sau can thiệp, các nhà nghiên cứu đã đánh giá khả năng phản ứng xã hội, giao tiếp xã hội, hành vi và điểm số căng thẳng của cha mẹ. Họ cũng ghi nhận các triệu chứng đường ruột và quan sát thấy "các hành vi hạn chế, lặp đi lặp lại".
Sau 6 tháng, các nhà nghiên cứu nhận thấy sự cải thiện về chức năng xã hội ở nhóm sử dụng men vi sinh. Các điểm số khác về hành vi và mức độ căng thẳng của cha mẹ, cũng như các triệu chứng đường ruột và hành vi lặp lại hạn chế, dường như không thay đổi đáng kể.
Lợi khuẩn có thể giúp ích cho người tự kỷ như thế nào
Điều quan trọng là phải hiểu rằng men vi sinh không làm cho bất kỳ ai “giảm tự kỷ”. Tuy nhiên, một số nghiên cứu lâm sàng và tiền lâm sàng đã chứng minh rằng một số loại men vi sinh nhất định có lợi cho việc cải thiện chất lượng cuộc sống ở người tự kỷ.
Về mặt sức khỏe tâm thần, có rất nhiều thách thức nảy sinh hàng ngày đối với người tự kỷ. Những thách thức này thường xuất phát từ sự thiếu hiểu biết và thiếu sự hỗ trợ trong một thế giới được thiết kế dành riêng cho người bình thường.
Ngoài ra, còn có một số khác biệt về sinh hóa và hệ vi sinh vật ở người tự kỷ (so với người không tự kỷ) có thể làm phức tạp thêm sức khỏe tinh thần và thể chất. Những khác biệt này có thể liên quan đến quá trình trao đổi chất, cân bằng chất dẫn truyền thần kinh và sức khỏe đường ruột nói chung. May mắn thay, một số chủng men vi sinh hoặc sản phẩm men vi sinh có thể giúp ích.
Chất dẫn truyền thần kinh và sức khỏe tâm thần
Hệ vi sinh vật đường ruột ở người tự kỷ có liên quan đến sự khác biệt về chuyển hóa , có thể ảnh hưởng đến các chất dẫn truyền thần kinh trong não như dopamine và serotonin . Các chất hóa học tạo cảm giác dễ chịu này đã được chứng minh là mất cân bằng ở một số người tự kỷ.
Ví dụ, nồng độ serotonin trong máu tăng cao và hoạt động dopamine giảm đã được quan sát thấy ở người tự kỷ. Cả dopamine và serotonin đều đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa tâm trạng, hành vi và chức năng nhận thức.
Một số chủng men vi sinh có thể tác động đến các chất dẫn truyền thần kinh trong não thông qua trục đường ruột-não . Ví dụ, L. plantarum PS128 đã cân bằng dopamine và serotonin trong một loạt các nghiên cứu tiền lâm sàng. Kết quả này có thể giải thích tác động của PS128 trong việc cải thiện sức khỏe tâm thần cho người tự kỷ.
Sức khỏe đường ruột - chứng loạn khuẩn đường ruột và hội chứng ruột rò rỉ
Các triệu chứng tiêu hóa, như tiêu chảy, táo bón và đau bụng, thường phổ biến ở trẻ tự kỷ. Ví dụ, các nghiên cứu cho thấy trẻ tự kỷ có nhiều khả năng mắc các vấn đề về đường tiêu hóa hơn trẻ không tự kỷ.
Tuy nhiên, các vấn đề về đường tiêu hóa không chỉ xảy ra ở trẻ em. Chúng xảy ra ở mọi lứa tuổi, từ trẻ nhỏ đến người lớn, và có thể từ nhẹ đến nặng. Những vấn đề này có thể gây khó chịu nghiêm trọng và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
Các nhà khoa học cũng quan sát thấy lượng tính thấm ruột tăng lên ở những người tự kỷ so với những người bình thường. Tình trạng này thường được gọi là "ruột rò rỉ" vì nó cho phép nhiều phân tử di chuyển qua hàng rào ruột hơn.
Những phân tử bổ sung này không phải lúc nào cũng tốt cho cơ thể hoặc não bộ. Trên thực tế, các nhà khoa học đã phát hiện thấy lượng độc tố vi khuẩn trong máu của một số người tự kỷ tăng lên do tính thấm tăng lên này.
Khả năng thẩm thấu tăng lên này có thể được cải thiện nhờ một số loại men vi sinh như VISBIOME. Ngoài việc làm giảm các triệu chứng đường tiêu hóa ở một số trẻ tự kỷ, men vi sinh đa chủng này còn được chứng minh là cải thiện tình trạng rò rỉ ruột và các bệnh lý đường tiêu hóa khác trong các nghiên cứu lâm sàng khác.
“Probiotic” thực sự có nghĩa là gì?
Bạn có thể đã nghe nói rằng thực phẩm lên men như dưa cải bắp hoặc sữa chua rất giàu lợi khuẩn. Đây là một quan niệm khá phổ biến. Tuy nhiên, rất ít, nếu có, thực phẩm lên men thực sự đáp ứng các tiêu chí cần thiết để được gọi là lợi khuẩn .
Để đạt được danh hiệu "probiotic", một vi sinh vật sống phải được chứng minh là có lợi cho sức khỏe con người trong ít nhất một thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên. Probiotic cũng phải được xác định ở cấp độ chủng thông qua giải trình tự gen. Cuối cùng, probiotic trong sản phẩm phải được cung cấp với liều lượng đầy đủ.
Mặc dù việc bổ sung vi khuẩn sống đã được chứng minh là có lợi cho sức khỏe, nhưng vẫn cần tuân thủ một tiêu chuẩn nhất định trước khi các vi sinh vật này được chính thức phân loại là men vi sinh. Men vi sinh là một loại vi khuẩn cụ thể được biết là có lợi cho sức khỏe, được xác định thông qua các nghiên cứu lâm sàng. Do đó, một loại vi khuẩn sống được tìm thấy trong thực phẩm có thể có lợi cho sức khỏe - nhưng chúng không đáp ứng các tiêu chuẩn khoa học để phân loại chúng là men vi sinh.
Vì vậy, khi bạn đang tìm kiếm một loại men vi sinh có lợi cho sức khỏe, chẳng hạn như cải thiện các vấn đề liên quan đến lo âu ở bệnh nhân tự kỷ, hãy chắc chắn rằng nó đáp ứng các tiêu chuẩn này. Men vi sinh này nên được dán nhãn rõ ràng là một chủng hoặc nhiều chủng, được chứng minh bằng nghiên cứu lâm sàng cụ thể về lợi ích bạn cần và được sử dụng với liều lượng vừa đủ.
Một số người khẳng định rằng các sản phẩm men vi sinh với nhiều chủng hoặc loài khác nhau có hiệu quả hơn đối với sức khỏe so với các sản phẩm chỉ có một chủng. Tuy nhiên, nhiều chủng men vi sinh đơn lẻ - như PS128 trong Neuralli MP - đã tự mình chứng minh được lợi ích trong nghiên cứu khoa học.
Tôi nên dùng men vi sinh hay dựa vào thực phẩm lên men?
Ưu điểm của men vi sinh so với thực phẩm giàu vi khuẩn là bạn biết chính xác mình đang dùng gì. Bạn có liều lượng cụ thể, biết mình đang dùng chủng vi khuẩn nào và biết những lợi ích mà các vi khuẩn đó mang lại trong các nghiên cứu. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn không thể nhận được lợi ích từ thực phẩm có thể chứa chủng vi khuẩn.
Lấy dưa cải muối chua làm ví dụ. Thực phẩm lên men như dưa cải muối chua có thể chứa các chủng vi khuẩn sống tự nhiên được biết đến và in trên nhãn. Lưu ý rằng những chủng vi khuẩn này có thể được chọn vì khả năng lên men thực phẩm, chứ không phải vì mục đích ảnh hưởng đến sức khỏe con người.
Nếu bạn nghĩ chúng có thể có lợi, hãy tự mình tìm hiểu. Kiểm tra nhãn để biết chủng loại và liều lượng cụ thể, sau đó kiểm tra xem có nghiên cứu lâm sàng nào cho thấy chúng có lợi cho sức khỏe của bạn hay không.
Probiotics/prebiotics/postbiotics: Định nghĩa, an toàn và cách sử dụng
Sau đây là định nghĩa của một số thuật ngữ “sinh học” mà bạn có thể gặp khi tìm kiếm sản phẩm hữu ích cho bản thân hoặc người thân:
Lợi khuẩn
Probiotics là các vi sinh vật sống, giống như vi khuẩn và nấm men, được chứng minh qua nghiên cứu lâm sàng là mang lại lợi ích cho sức khỏe khi dùng ở liều lượng cụ thể.
Lưu ý rằng những lợi ích này không phải lúc nào cũng liên quan đến đường ruột. Trên thực tế, một số chủng men vi sinh đã được chứng minh trong nghiên cứu có tác dụng tích cực ngoài việc cải thiện sức khỏe đường ruột. Ví dụ, trong bài viết này, chúng tôi đã khám phá PS128, một chủng men vi sinh có thể ảnh hưởng tích cực đến hành vi não bộ và sức khỏe tinh thần, đặc biệt là đối với người tự kỷ.
Như đã tóm tắt ở trên, không phải tất cả thực phẩm chứa vi khuẩn sống đều là "probiotic" theo định nghĩa này. Hơn nữa, không phải tất cả các loài trong hệ sinh thái vi khuẩn đường ruột của chúng ta - hệ vi sinh vật đường ruột - đều là "probiotic". Định nghĩa khoa học này về probiotic có thể giúp làm rõ một số nhầm lẫn thường phát sinh khi chúng ta đọc hoặc nghe về những quan niệm phổ biến về probiotic.
Nhiều người cho rằng men vi sinh chỉ hữu ích trong việc hỗ trợ các vấn đề tiêu hóa. Tuy nhiên, một số loại men vi sinh đã được chứng minh trong các nghiên cứu có khả năng cải thiện tâm trạng, thúc đẩy điều hòa căng thẳng và cải thiện giao tiếp xã hội. Trong những trường hợp này, khi men vi sinh mang lại lợi ích cho sức khỏe tinh thần, nó được gọi là men vi sinh tâm lý.
Tâm sinh lý học
Thuốc sinh học tâm thần là chế phẩm sinh học mang lại lợi ích cho não bộ (tức là giảm lo lắng ở người tự kỷ sử dụng PS128) khi được hấp thụ với số lượng thích hợp.
Tương tự như việc phân loại men vi sinh, một chủng vi khuẩn hoặc nấm men phải được chứng minh bằng nghiên cứu lâm sàng mới được gọi là thuốc sinh học tâm thần. Nghiên cứu này phải chỉ ra tác dụng có lợi đối với một tình trạng liên quan đến não ở một liều lượng cụ thể.
Thuốc tâm sinh học có thể có lợi cho sức khỏe tâm thần bằng cách tác động đến quá trình sinh hóa của não bộ thông qua hệ thống giao tiếp hai chiều được gọi là trục não-ruột. Tại đây, hệ thần kinh trung ương và đường ruột giao tiếp với nhau thông qua các con đường thần kinh, nội tiết và miễn dịch.
Thuốc tâm sinh học dường như phát huy tác dụng này ngay cả khi có hoặc không có vấn đề về sức khỏe đường ruột. Lactobacillus plantarum PS128 là một ví dụ điển hình - như bạn đã đọc trước đó trong các thử nghiệm cho thấy hành vi liên quan đến sức khỏe tâm thần được cải thiện ở trẻ tự kỷ.
Prebiotic
Prebiotic có thể được ví như thực phẩm lành mạnh cho hệ vi sinh vật đường ruột của bạn. Chúng có thể bao gồm các hợp chất như polyphenol, nhưng thường là chất xơ không tiêu hóa có trong các loại thực phẩm như hạt, rau, trái cây và ngũ cốc. Mặc dù chúng ta không thể tiêu hóa chúng, nhưng các vi khuẩn có lợi sống trong cơ thể chúng ta thì có thể. Đổi lại, chúng sản xuất các chất chuyển hóa từ những chất xơ có lợi cho chúng ta, tức vật chủ.
Prebiotic đã được chứng minh là có tác động tích cực đến thành phần hệ vi sinh vật đường ruột, tăng mức độ vi khuẩn có lợi và tăng các phân tử tín hiệu có nguồn gốc từ vi khuẩn rất quan trọng cho sức khỏe.
Có khá nhiều loại thực phẩm chứa prebiotic, chẳng hạn như măng tây, mật ong, chuối, lúa mạch, cà chua, đậu nành, đậu Hà Lan và các loại đậu khác. Tuy nhiên, đây chính là vấn đề phát sinh đối với một số người tự kỷ, đặc biệt là trẻ em . Người tự kỷ thường có sự nhạy cảm về giác quan , khiến họ khó kết hợp nhiều loại thực phẩm giàu chất xơ vào chế độ ăn uống.
Chế độ ăn uống quá chọn lọc có thể ảnh hưởng đến hệ vi sinh vật đường ruột do tác động trực tiếp của chế độ ăn lên thành phần và chức năng đường ruột. Tuy nhiên, sự khác biệt về chế độ ăn uống khó có thể giải thích được sự thay đổi thành phần hệ vi sinh vật đường ruột ở trẻ tự kỷ.
Hậu sinh học
Hậu sinh học có thể được coi là "phần còn lại" vô tri của các vi sinh vật sống, giống như các sinh vật sống khác, có lợi cho sức khỏe. Những mảnh hoặc toàn bộ phần còn lại của vi sinh vật này không còn sống, nhưng chúng vẫn giữ được hoạt tính sinh học.
Các nhà khoa học từ lâu đã biết rằng những vi sinh vật "chết" hoặc trơ này có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe. Và, giống như các chế phẩm sinh học khác mà chúng ta đã tìm hiểu, chế phẩm hậu sinh học được phân loại theo các tiêu chuẩn cụ thể. Chúng phải là chế phẩm từ các vi sinh vật vô tri và/hoặc các thành phần của chúng mang lại lợi ích cho sức khỏe.
Vì vi khuẩn trong postbiotic không phải là vi khuẩn sống, một lợi ích an toàn của postbiotic là không có nguy cơ nhiễm trùng do vi khuẩn. Một lợi ích khác của postbiotic là chúng có khả năng chịu nhiệt và axit dạ dày tốt hơn so với vi khuẩn sống (vì về cơ bản chúng đã "chết").
Lợi khuẩn có an toàn không?
Vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi bổ sung men vi sinh hàng ngày.
Bất kỳ ai có hệ miễn dịch suy yếu hoặc mắc bệnh nặng đều có thể gặp phải các tác dụng phụ có hại khi sử dụng men vi sinh. Các tác dụng phụ này bao gồm nhưng không giới hạn ở:
- Nhiễm trùng
- Kháng kháng sinh
- Tăng cơ hội sản xuất các chất có hại
Tuy nhiên, đối với hầu hết mọi người, men vi sinh là những vi sinh vật có lợi, thường được công nhận là an toàn khi sử dụng. Một số người có thể gặp các tác dụng phụ nhẹ ở đường tiêu hóa như đầy hơi, chướng bụng, tiêu chảy nhẹ hoặc thay đổi tần suất đi tiêu. Những thay đổi này thường giảm dần khi cơ thể thích nghi với men vi sinh.
Nếu các triệu chứng trở nên không thể chịu đựng được hoặc kéo dài, hãy ngừng sử dụng men vi sinh và tìm kiếm sự chăm sóc y tế. Hãy thảo luận về nguyên nhân tiềm ẩn của những tác dụng phụ này với chuyên gia chăm sóc sức khỏe có chuyên môn.
Cách uống men vi sinh
Có rất nhiều loại sản phẩm men vi sinh với nhiều dạng khác nhau. Bạn có thể tìm thấy men vi sinh ở dạng viên nang, bột hoặc dạng lỏng. Một số phương pháp này cũng rất linh hoạt. Nếu bạn gặp khó khăn khi nuốt hoặc gặp vấn đề về ăn uống, trong một số trường hợp, bạn có thể mở viên nang men vi sinh và trộn bột vào thức ăn hoặc đồ uống lạnh. Trong những trường hợp khác, các chủng men vi sinh bên trong có thể quá nhạy cảm với axit dạ dày nên không thể thực hiện phương pháp này.
Trẻ em thường không thích viên nang, vì vậy, bạn nên kiểm tra xem sản phẩm có thể dùng dưới dạng bột hay không. Neuralli MP có tùy chọn này .
Vai trò của men vi sinh đối với người tự kỷ
Dữ liệu hiện tại cho thấy các chủng lợi khuẩn cụ thể có triển vọng lớn trong việc giúp cải thiện chất lượng cuộc sống cho người tự kỷ.
Probiotics là các vi sinh vật đã được nghiên cứu lâm sàng, mang lại lợi ích sức khỏe được xác định là một chủng vi khuẩn cụ thể và với liều lượng phù hợp. Hiệu quả sức khỏe này, đúng vậy, có thể là một lợi ích cho sức khỏe đường ruột và cải thiện các vấn đề tiêu hóa thường gặp ở người tự kỷ. Tuy nhiên, tác dụng có lợi này cũng có thể khác biệt so với các vấn đề sức khỏe đường ruột (ví dụ như ảnh hưởng đến sức khỏe thần kinh ).
Một số chế phẩm sinh học được cho là có thể hỗ trợ sức khỏe tinh thần bằng cách giảm các vấn đề về đường ruột. Tuy nhiên, cũng có những chế phẩm sinh học tâm thần (psychobiotic) hỗ trợ sức khỏe tinh thần theo một cách khác. Ví dụ, một người không có vấn đề về đường ruột vẫn có thể nhận được lợi ích về sức khỏe tinh thần từ chế phẩm sinh học như PS128. Tương tự, một người có vấn đề về đường ruột có thể thấy sức khỏe đường ruột thay đổi ít, nhưng vẫn nhận được lợi ích sức khỏe tinh thần đáng kể.
PS128 là một chủng vi khuẩn tâm sinh học độc đáo giúp kiểm soát chế độ ăn uống cho bệnh tự kỷ. Sản phẩm có sẵn dưới dạng Neuralli MP Thực phẩm chức năng probiotic với hàm lượng 60 tỷ CFU được nghiên cứu lâm sàng mỗi ngày. Hãy tự mình trải nghiệm và xem liệu nó có tạo ra sự khác biệt cho trải nghiệm lo âu của bạn với chứng tự kỷ hay không.
Đề xuất đọc:
I-ASC & Motormorphosis: Giao tiếp dễ hiểu cho những người không nói được
Tháng đầu tiên bạn dùng Neuralli MP - Những điều mong đợi
PS128 và chứng tự kỷ - Lợi ích của chế phẩm sinh học ruột-não
