Bened Life Đa dạng thần kinh
Xây dựng mối quan hệ lành mạnh với chế độ ăn uống đa dạng về thần kinh
神経多様性を持つ人々は、多くの人が期待するのとは異なる方法で世界と交流します。感覚的な経験は、一部の人にとっては強烈で予測不可能なものであり、特定のタスクや感覚が常に課題となることがあります。感覚過敏は、特に食事のような日常生活の最も重要なタスクのいくつかにも影響を及ぼす可能性があります。 神経多様性を持つ方、または神経多様性を持つお子さんの親御さんにとって、食べ物は胃腸（GI）の健康、感覚過敏、あるいは自閉症全体を取り巻く偏見など、さまざまな形で日常生活に影響を与える可能性があります。神経多様性は、食べ物との関係に劇的な影響を与える可能性がありますが、だからといって食べ物が人生を支配する必要はありません。 この記事では、神経多様性のある食事、つまり消化、障害、食生活について議論します。その中で、胃腸の健康と神経多様性のある心との間の可能性のある関連性について議論し、食べ物と健康な関係を築くためのさまざまな戦略を探ります。 感覚過敏と食物嫌悪 多くの場合、神経多様性による食事の困難は、感覚過敏に起因します。 感覚過敏は、それ自体が症状であるにもかかわらず、自閉症と密接に関連していることが多く、両者の密接な関係を示しています。自閉症に関連する感覚過敏は、五感に加えて、もう一つの感覚が敏感になることに関係している可能性があります。温度も感覚的な要因であり、顎の筋肉の収縮を経験する方法に影響を与える身体認識もそうです。食べ物の見た目に関わる視覚も関係しています。 食事の困難は、これらの外部からの反応に起因する場合もあれば、内部からの反応に起因する場合もあります。これには、胃の感覚、満腹感、腸の感覚や動きなどが含まれます。常に満腹感を感じていて、食事の必要性を感じないために食べない人もいるかもしれません。しかし、場合によっては、その逆で常に空腹感を感じることもあります。一部の人は、この空腹感を、強烈で予測不可能な感覚体験に満ちた世界において、一貫した種類の感覚として受け入れることがあります。 感覚過敏は、幼少期の食の選択に影響を与え、成人期にも続くことがあります。自閉症の子どもの親は、特定の食べ物の好みの範囲や儀式的な行動など、特定の食習慣に気づくかもしれません。これは、感覚過敏と神経多様性を持つ人々に非常によく見られます。 安全な食べ物と自閉症 自閉症を持つ人々や、感覚過敏を持つその他の神経多様性のある人々は、自分にとって安全な食べ物を決めることがあります。安全な食べ物とは、感覚体験が安定しており、自己調整の道具として使用できる食べ物のことです。この食べ物は、通常、食べるたびに一貫しています。例えば、常に同じパリパリとした食感と風味を持つリンゴの種類や、どこで購入しても信頼できる体験を提供するポテトチップスのブランドなどです。 感覚過敏を持つ人々にとって、食べるときに信頼性と一貫性のある感覚体験は、食べ物を摂取し、消化を保つ上で非常に重要です。一貫性のある感覚体験とは、味、食感、匂い、見た目など、すべての要素が常に一貫していることを意味します。 多くの感覚過敏を持つ人々にとって、調整障害（ディスレギュレーション）が発生した場合に備えて、安全な食べ物を手元に用意しておくことは重要です。調整障害は、胃や脳に送られる信号に簡単に影響を与える可能性があります。 調整障害は、食事を妨げる多くの要因を引き起こします。 空腹信号の妨害/固有受容の阻害 食欲不振 消化器系の問題 重要なのは、安全な食べ物は、本人が特に好きなものでなくても、摂取・消化できると分かっているものであるという点です。自閉症の耐久アスリートがレース中に提供される食品を扱うという文脈で安全な食品について説明している例については、 こちらをクリックしてください。 安全な食べ物は、食事全体でも単一の品目でもあり、人によって異なります。人によっては、一貫性があるという理由で、パッケージ食品やテイクアウト食品を選ぶ傾向があるかもしれません。これは、自宅から離れている感覚過敏のある人が、より食品にアクセスしやすくするための一貫性のタイプです。 摂食における感覚過敏に加え、神経多様性を持つ人は腸の問題を抱えていることも多いです。 神経多様性を持つ人の腸の問題 自閉症などの神経多様性を持つ人々の間では、腸の健康問題が非常に一般的です。ある研究によると、胃腸の問題は、定型発達の子供や他の発達遅延のある子供よりもASDの幼児に多く発生する傾向があり、ASDには定型発達の子供だけでなく、特別なニーズのある人々と比較しても、腸の発達や機能に何か独特なものがある可能性が示唆されています。その結果、自閉症の子供は胃腸の問題のために薬を処方される可能性が高く、それには様々な副作用が伴うことがあります。 また、感覚的な要素も関与していると示唆されています。自閉症の人々は、視覚、嗅覚、聴覚、触覚、味覚などの感覚入力に非常に敏感なことが多いのです。これにより、神経多様性が消化だけでなく、食物との関係にどのように影響するか、またそれが精神的な健康に直接影響し、摂食障害などの深刻な問題として現れることがあるかが示されています。 神経多様性のある人は摂食障害になる可能性が高いのか？ 摂食障害は米国で非常に一般的であり、特に若い女性に多く見られます。しかし、研究が進むにつれて、神経多様性を持つ少女は、神経典型的な少女よりも摂食障害を発症する可能性が高いことが分かっています。 ある研究によると、ADHDの少女は摂食障害になる可能性が3.6倍高いことが判明しました。同じ研究で、摂食障害のある少女は、ADHDで摂食障害のない少女と比較して、不安障害、うつ病、破壊的行動の発生率が有意に高いことが分かりました。臨床研究の結果はまた、神経性食欲不振症と自閉症において、自己申告および臨床面接の両方の測定値でスコアの類似性を示唆しており、2つの状態の間に何らかの関連があることを示唆しています。 摂食障害は、根深い原因を持つ複雑な病気です。それ以上に、摂食障害を発症する正確な理由は非常に個人的であり、他の人が摂食障害に苦しむ理由とは異なります。しかし、自閉症の場合、いくつかの関連性が考えられます。 多くの神経性食欲不振症の人と同様に、摂食障害を持つ自閉症の人も、食事に関する儀式を必要とする傾向があり、極端な食物過敏症を経験します。 これらの研究の観察に基づくと、自閉症における食物過敏症は、基礎となる胃腸の問題に起因するとも示唆されています。さらに、これらの儀式や習慣は、脂肪恐怖症や身体醜形障害ではなく、不安や胃腸の問題から生じるとも観察されています。 神経多様性のある人々は、ARFID（回避・制限性食物摂取症）を併発していることが多いことが知られています。ARFIDは、拒食症と同様に、摂取する食品の種類と量を厳しく制限する疾患です。しかし、ARFIDと拒食症の違いは、ARFIDの人は極端な体重減少のために食物を制限するわけではないことです。実際、ARFIDの人がそのような傾向を持つ正確な理由は微妙であり、あるケースではコントロールの必要性から、また別のケースでは嘔吐や窒息を伴う嫌な食体験が原因であることもあります。 ARFIDの正確な原因は不明ですが、ADHDや自閉症の人はARFIDを経験する可能性が高いことが示されています。これは、神経多様性のある人が感覚入力に敏感であるだけでなく、複合的な入力による過負荷や摂取するものへの感受性にも影響されやすいためかもしれません。ARFIDに関する詳細については、Center...
Xây dựng mối quan hệ lành mạnh với chế độ ăn uống đa dạng về thần kinh
神経多様性を持つ人々は、多くの人が期待するのとは異なる方法で世界と交流します。感覚的な経験は、一部の人にとっては強烈で予測不可能なものであり、特定のタスクや感覚が常に課題となることがあります。感覚過敏は、特に食事のような日常生活の最も重要なタスクのいくつかにも影響を及ぼす可能性があります。 神経多様性を持つ方、または神経多様性を持つお子さんの親御さんにとって、食べ物は胃腸（GI）の健康、感覚過敏、あるいは自閉症全体を取り巻く偏見など、さまざまな形で日常生活に影響を与える可能性があります。神経多様性は、食べ物との関係に劇的な影響を与える可能性がありますが、だからといって食べ物が人生を支配する必要はありません。 この記事では、神経多様性のある食事、つまり消化、障害、食生活について議論します。その中で、胃腸の健康と神経多様性のある心との間の可能性のある関連性について議論し、食べ物と健康な関係を築くためのさまざまな戦略を探ります。 感覚過敏と食物嫌悪 多くの場合、神経多様性による食事の困難は、感覚過敏に起因します。 感覚過敏は、それ自体が症状であるにもかかわらず、自閉症と密接に関連していることが多く、両者の密接な関係を示しています。自閉症に関連する感覚過敏は、五感に加えて、もう一つの感覚が敏感になることに関係している可能性があります。温度も感覚的な要因であり、顎の筋肉の収縮を経験する方法に影響を与える身体認識もそうです。食べ物の見た目に関わる視覚も関係しています。 食事の困難は、これらの外部からの反応に起因する場合もあれば、内部からの反応に起因する場合もあります。これには、胃の感覚、満腹感、腸の感覚や動きなどが含まれます。常に満腹感を感じていて、食事の必要性を感じないために食べない人もいるかもしれません。しかし、場合によっては、その逆で常に空腹感を感じることもあります。一部の人は、この空腹感を、強烈で予測不可能な感覚体験に満ちた世界において、一貫した種類の感覚として受け入れることがあります。 感覚過敏は、幼少期の食の選択に影響を与え、成人期にも続くことがあります。自閉症の子どもの親は、特定の食べ物の好みの範囲や儀式的な行動など、特定の食習慣に気づくかもしれません。これは、感覚過敏と神経多様性を持つ人々に非常によく見られます。 安全な食べ物と自閉症 自閉症を持つ人々や、感覚過敏を持つその他の神経多様性のある人々は、自分にとって安全な食べ物を決めることがあります。安全な食べ物とは、感覚体験が安定しており、自己調整の道具として使用できる食べ物のことです。この食べ物は、通常、食べるたびに一貫しています。例えば、常に同じパリパリとした食感と風味を持つリンゴの種類や、どこで購入しても信頼できる体験を提供するポテトチップスのブランドなどです。 感覚過敏を持つ人々にとって、食べるときに信頼性と一貫性のある感覚体験は、食べ物を摂取し、消化を保つ上で非常に重要です。一貫性のある感覚体験とは、味、食感、匂い、見た目など、すべての要素が常に一貫していることを意味します。 多くの感覚過敏を持つ人々にとって、調整障害（ディスレギュレーション）が発生した場合に備えて、安全な食べ物を手元に用意しておくことは重要です。調整障害は、胃や脳に送られる信号に簡単に影響を与える可能性があります。 調整障害は、食事を妨げる多くの要因を引き起こします。 空腹信号の妨害/固有受容の阻害 食欲不振 消化器系の問題 重要なのは、安全な食べ物は、本人が特に好きなものでなくても、摂取・消化できると分かっているものであるという点です。自閉症の耐久アスリートがレース中に提供される食品を扱うという文脈で安全な食品について説明している例については、 こちらをクリックしてください。 安全な食べ物は、食事全体でも単一の品目でもあり、人によって異なります。人によっては、一貫性があるという理由で、パッケージ食品やテイクアウト食品を選ぶ傾向があるかもしれません。これは、自宅から離れている感覚過敏のある人が、より食品にアクセスしやすくするための一貫性のタイプです。 摂食における感覚過敏に加え、神経多様性を持つ人は腸の問題を抱えていることも多いです。 神経多様性を持つ人の腸の問題 自閉症などの神経多様性を持つ人々の間では、腸の健康問題が非常に一般的です。ある研究によると、胃腸の問題は、定型発達の子供や他の発達遅延のある子供よりもASDの幼児に多く発生する傾向があり、ASDには定型発達の子供だけでなく、特別なニーズのある人々と比較しても、腸の発達や機能に何か独特なものがある可能性が示唆されています。その結果、自閉症の子供は胃腸の問題のために薬を処方される可能性が高く、それには様々な副作用が伴うことがあります。 また、感覚的な要素も関与していると示唆されています。自閉症の人々は、視覚、嗅覚、聴覚、触覚、味覚などの感覚入力に非常に敏感なことが多いのです。これにより、神経多様性が消化だけでなく、食物との関係にどのように影響するか、またそれが精神的な健康に直接影響し、摂食障害などの深刻な問題として現れることがあるかが示されています。 神経多様性のある人は摂食障害になる可能性が高いのか？ 摂食障害は米国で非常に一般的であり、特に若い女性に多く見られます。しかし、研究が進むにつれて、神経多様性を持つ少女は、神経典型的な少女よりも摂食障害を発症する可能性が高いことが分かっています。 ある研究によると、ADHDの少女は摂食障害になる可能性が3.6倍高いことが判明しました。同じ研究で、摂食障害のある少女は、ADHDで摂食障害のない少女と比較して、不安障害、うつ病、破壊的行動の発生率が有意に高いことが分かりました。臨床研究の結果はまた、神経性食欲不振症と自閉症において、自己申告および臨床面接の両方の測定値でスコアの類似性を示唆しており、2つの状態の間に何らかの関連があることを示唆しています。 摂食障害は、根深い原因を持つ複雑な病気です。それ以上に、摂食障害を発症する正確な理由は非常に個人的であり、他の人が摂食障害に苦しむ理由とは異なります。しかし、自閉症の場合、いくつかの関連性が考えられます。 多くの神経性食欲不振症の人と同様に、摂食障害を持つ自閉症の人も、食事に関する儀式を必要とする傾向があり、極端な食物過敏症を経験します。 これらの研究の観察に基づくと、自閉症における食物過敏症は、基礎となる胃腸の問題に起因するとも示唆されています。さらに、これらの儀式や習慣は、脂肪恐怖症や身体醜形障害ではなく、不安や胃腸の問題から生じるとも観察されています。 神経多様性のある人々は、ARFID（回避・制限性食物摂取症）を併発していることが多いことが知られています。ARFIDは、拒食症と同様に、摂取する食品の種類と量を厳しく制限する疾患です。しかし、ARFIDと拒食症の違いは、ARFIDの人は極端な体重減少のために食物を制限するわけではないことです。実際、ARFIDの人がそのような傾向を持つ正確な理由は微妙であり、あるケースではコントロールの必要性から、また別のケースでは嘔吐や窒息を伴う嫌な食体験が原因であることもあります。 ARFIDの正確な原因は不明ですが、ADHDや自閉症の人はARFIDを経験する可能性が高いことが示されています。これは、神経多様性のある人が感覚入力に敏感であるだけでなく、複合的な入力による過負荷や摂取するものへの感受性にも影響されやすいためかもしれません。ARFIDに関する詳細については、Center...
Ý nghĩa và tác động của khuyết tật vô hình
ティファニー「TJ」ジョセフ、ベネド・ライフ神経多様性＆障害スペシャリスト ほとんどの人は、外見上は明らかではない障害について、一般的に認識していません。これは、障害のある人が何の障害も持っていないように見える可能性があることを意味します。その結果としてよく起こることは、目に見える障害のない障害のある人が、詐病であると非難されることです。彼らは、障害者用駐車スペースに駐車した後、何度も不法に逮捕されています。ある意味では、明らかな障害があることが、この種の虐待から身を守る盾となることがあります。 私たちはこれらを不可視の障害と呼んでおり、自閉症、聴覚障害、精神疾患、視力低下、運動機能障害、その他数え切れないほどの障害が含まれます。そのような状態を知らない人は、例えば、ある人が話すことや聞くことができないかもしれないことを理解できないかもしれません。不可視の障害を持つ人々は、「失礼」「気取り屋」「他の誰よりも優れている」などと思われ、怒りを向けられることが多々あります。 実際、数年前にカリフォルニア州のコストコで、発話のない自閉症の男性を巻き込んだ恐ろしい事件が発生しました。ケネス・フレンチは、誤ってオフデューティーの警察官サルバドール・サンチェスにぶつかり、彼を地面に押し倒したとして、サンチェスに撃たれ死亡しました。フレンチの両親は近くにおり、サンチェスに、息子は話すことができず、体の動きも十分にコントロールできないことを説明しようとしました。 しかし、それは重要ではありませんでした。サンチェスは一度だけではなく、10発の弾丸をケネス・フレンチに撃ち込み、現場で彼を殺害しました。フレンチは話すことができませんでした。彼は発話がなく、ほとんどの自閉症の人がそうであるように、発達性協調運動障害*を持っていました。 成人における発達性協調運動障害* 発達性協調運動障害は、脳と身体の間に断絶を引き起こし、自分の動きを完全に制御できない状態です。そのため、意図しなくても物や人にぶつかってしまうことがあります。恐怖や苛立ちを他人に与えるようなことを言ったり、音を出したりすることもあります。また、言語に影響が出ることが多いため、この症状を持つ発話のない人は、口頭で自分を弁解したり、心の中で何が起こっているかを他人に説明したりすることができません。 科学はいまだに発達性協調運動障害と自閉症の関連性を理解しようと努めていますが、いくつかの研究は関連性を示唆しているようです。発達性協調運動障害は自閉症コミュニティに限らず、自閉症の子供に限ったものでもありません。人がどんなに観察していても、その人が障害を持っている可能性があることを理解し、それを尊重することが重要です。 慢性疾患の影響 目に見えない慢性疾患も数多くあります。ほんの一部を挙げると、認知機能、消化器機能、免疫系に影響を与える症状や、呼吸器系の症状、不安や抑うつなどの精神疾患が含まれます。運動機能障害のように外から見えない慢性疾患は、動的であることもあります。つまり、時には突然、あるいはランダムな形で変化することがあります。また、時間の経過とともに徐々に悪化することもあります。慢性疾患は、それらを経験する人々の精神的な健康にも影響を与えることがよくあります。これについては後で詳しく説明します。 慢性疾患を持つ人々は、将来に対する不安を募らせることがよくあります。それに加えて、次の再発に対する不安もあります。自分の身体に頼ることができないため、絶え間ない不安に苛まれます。計画があっても、身体が本当にやりたいことを達成させてくれるかどうかわからないからです。これには、一見単純に見える日常的なタスクや、食料品の買い物や着替えのような重要な生活活動さえも含まれます。 発達障害 自閉症や知的障害など、隠れた発達障害も多くあります。これらの神経学的状態は、必ずしも人の外見を変えるわけではないため、人が期待とは異なる行動をしたときに、他者を混乱させることがあります。発達障害には、特徴的な顔立ちを引き起こすものもありますが、ADHDや認知障害など、その人が期待とは異なる行動や振る舞いをするまで完全に目に見えないものも多くあります。 ダイナミック・ディスアビリティとは？ 目に見えない障害と関連する障害の世界におけるもう一つの要因は、ダイナミック・ディスアビリティです。ダイナミックとは、動的である、または常に変化しているという意味で、時には毎日、あるいは毎時間変化することもあります。目に見えない障害もこの定義に当てはまります。これは、ある日、その人が自分の状態によって非常に障害を持つようになるかもしれないことを意味します。別の日には、何ともないように見えるかもしれません。環境が変化するにつれて、ダイナミック・ディスアビリティも変化します。 感覚処理障害を持つ人のことを考えてみてください。彼らは騒がしい場所にいると、圧倒されたり、気分が悪くなったりすることがあります。難聴者やろう者は、騒がしい環境ではさらに聞き取りにくくなるでしょう。点滅する光によって障害が引き起こされる人は、特定の環境では障害を持つが、他の環境ではそうではないでしょう。ある人はある日には補助装置を必要とするが、次の日には使わないかもしれません。これが、ダイナミックで目に見えない障害のまさに性質なのです。 上記のすべてのタイプは、私にほぼ毎日影響を与えます。私はサイレント発作*を持つため、誰かに言わない限り、発作が起きていることを誰も見ることができません。また、ADHDと自閉症であるため、衝動制御、絶え間ない動きの必要性、そして一般的な人とかなり異なる感覚処理など、いくつかのことに苦労しています。多くの人は、私がどのように動き、環境に対処するかに驚いたり、ショックを受けたりします。しばしば、私は他人が私が違法薬物を使用していると思わないかと恐れます。それは、私の脳が発作から回復しているときに、過去に何度も起こったことです。私は少し「変な」行動をするようです。 目に見えない障害の擁護者になる方法 では、この情報に基づいて私たちは何ができるでしょうか？日常生活において、人が常に聞き取れたり、話せたり、自分の動きを制御できたり、体調が良いと決めつけないようにしましょう。見た目から歩けるように見えるからといって、障害者用駐車スペースを利用する資格がないと決めつけないでください。なぜなら、彼らは最後まで歩けないかもしれないからです。店舗に十分近くにいなければ、走り去ってしまう自閉症の子供を抱えているかもしれません。 誰かの注意を引こうとして、相手が反応しない場合、それは失礼で無視しているわけではなく、聞こえていないか、触られているのを感じていないだけかもしれません。ある人にとっては、主要な日常生活活動の中には、他の人よりも簡単なものもあり、それらの活動を達成できる容易さは日によって異なり、また変化することもあります。 これらは、人が予想とは異なる方法で振る舞う可能性がある、無限の可能性を秘めたほんの数例です。隠れた障害や、障害を持つすべての人々を理解し、尊重することが重要です。あなたは、いつ障害を持つ従業員、慢性疾患を持つ知人、または外傷性脳損傷を持つ見知らぬ人（これらはすべて目に見えない障害である可能性があります）と交流するかわかりません。人々に予期せぬ事柄を許容しましょう。 *免責事項：NeuralliとPS128は失行症やてんかんに対する効果は試験されていません。これらの疾患は、この記事のニュース記事やその他のトピックを説明する目的でのみ議論されました。Neuralliは自閉症の食事管理のための医療用プロバイオティクスです。 著者について： TJは自閉症の成人であり、ティーンエイジャーや若い成人の自閉症の非話者を対象とした「アクセシブル教育」に従事しています。彼女自身も難聴者であり、ASL（アメリカ手話）、口頭での言葉、ハイテクAAC（補完代替コミュニケーション）など、多くのコミュニケーション方法を利用しています。彼女の障害分野における情熱は、すべての障害を持つ人々のためのコミュニケーションと教育の権利です。TJはソーシャルメディア「Nigh Functioning Autism」で活動しています。
Ý nghĩa và tác động của khuyết tật vô hình
ティファニー「TJ」ジョセフ、ベネド・ライフ神経多様性＆障害スペシャリスト ほとんどの人は、外見上は明らかではない障害について、一般的に認識していません。これは、障害のある人が何の障害も持っていないように見える可能性があることを意味します。その結果としてよく起こることは、目に見える障害のない障害のある人が、詐病であると非難されることです。彼らは、障害者用駐車スペースに駐車した後、何度も不法に逮捕されています。ある意味では、明らかな障害があることが、この種の虐待から身を守る盾となることがあります。 私たちはこれらを不可視の障害と呼んでおり、自閉症、聴覚障害、精神疾患、視力低下、運動機能障害、その他数え切れないほどの障害が含まれます。そのような状態を知らない人は、例えば、ある人が話すことや聞くことができないかもしれないことを理解できないかもしれません。不可視の障害を持つ人々は、「失礼」「気取り屋」「他の誰よりも優れている」などと思われ、怒りを向けられることが多々あります。 実際、数年前にカリフォルニア州のコストコで、発話のない自閉症の男性を巻き込んだ恐ろしい事件が発生しました。ケネス・フレンチは、誤ってオフデューティーの警察官サルバドール・サンチェスにぶつかり、彼を地面に押し倒したとして、サンチェスに撃たれ死亡しました。フレンチの両親は近くにおり、サンチェスに、息子は話すことができず、体の動きも十分にコントロールできないことを説明しようとしました。 しかし、それは重要ではありませんでした。サンチェスは一度だけではなく、10発の弾丸をケネス・フレンチに撃ち込み、現場で彼を殺害しました。フレンチは話すことができませんでした。彼は発話がなく、ほとんどの自閉症の人がそうであるように、発達性協調運動障害*を持っていました。 成人における発達性協調運動障害* 発達性協調運動障害は、脳と身体の間に断絶を引き起こし、自分の動きを完全に制御できない状態です。そのため、意図しなくても物や人にぶつかってしまうことがあります。恐怖や苛立ちを他人に与えるようなことを言ったり、音を出したりすることもあります。また、言語に影響が出ることが多いため、この症状を持つ発話のない人は、口頭で自分を弁解したり、心の中で何が起こっているかを他人に説明したりすることができません。 科学はいまだに発達性協調運動障害と自閉症の関連性を理解しようと努めていますが、いくつかの研究は関連性を示唆しているようです。発達性協調運動障害は自閉症コミュニティに限らず、自閉症の子供に限ったものでもありません。人がどんなに観察していても、その人が障害を持っている可能性があることを理解し、それを尊重することが重要です。 慢性疾患の影響 目に見えない慢性疾患も数多くあります。ほんの一部を挙げると、認知機能、消化器機能、免疫系に影響を与える症状や、呼吸器系の症状、不安や抑うつなどの精神疾患が含まれます。運動機能障害のように外から見えない慢性疾患は、動的であることもあります。つまり、時には突然、あるいはランダムな形で変化することがあります。また、時間の経過とともに徐々に悪化することもあります。慢性疾患は、それらを経験する人々の精神的な健康にも影響を与えることがよくあります。これについては後で詳しく説明します。 慢性疾患を持つ人々は、将来に対する不安を募らせることがよくあります。それに加えて、次の再発に対する不安もあります。自分の身体に頼ることができないため、絶え間ない不安に苛まれます。計画があっても、身体が本当にやりたいことを達成させてくれるかどうかわからないからです。これには、一見単純に見える日常的なタスクや、食料品の買い物や着替えのような重要な生活活動さえも含まれます。 発達障害 自閉症や知的障害など、隠れた発達障害も多くあります。これらの神経学的状態は、必ずしも人の外見を変えるわけではないため、人が期待とは異なる行動をしたときに、他者を混乱させることがあります。発達障害には、特徴的な顔立ちを引き起こすものもありますが、ADHDや認知障害など、その人が期待とは異なる行動や振る舞いをするまで完全に目に見えないものも多くあります。 ダイナミック・ディスアビリティとは？ 目に見えない障害と関連する障害の世界におけるもう一つの要因は、ダイナミック・ディスアビリティです。ダイナミックとは、動的である、または常に変化しているという意味で、時には毎日、あるいは毎時間変化することもあります。目に見えない障害もこの定義に当てはまります。これは、ある日、その人が自分の状態によって非常に障害を持つようになるかもしれないことを意味します。別の日には、何ともないように見えるかもしれません。環境が変化するにつれて、ダイナミック・ディスアビリティも変化します。 感覚処理障害を持つ人のことを考えてみてください。彼らは騒がしい場所にいると、圧倒されたり、気分が悪くなったりすることがあります。難聴者やろう者は、騒がしい環境ではさらに聞き取りにくくなるでしょう。点滅する光によって障害が引き起こされる人は、特定の環境では障害を持つが、他の環境ではそうではないでしょう。ある人はある日には補助装置を必要とするが、次の日には使わないかもしれません。これが、ダイナミックで目に見えない障害のまさに性質なのです。 上記のすべてのタイプは、私にほぼ毎日影響を与えます。私はサイレント発作*を持つため、誰かに言わない限り、発作が起きていることを誰も見ることができません。また、ADHDと自閉症であるため、衝動制御、絶え間ない動きの必要性、そして一般的な人とかなり異なる感覚処理など、いくつかのことに苦労しています。多くの人は、私がどのように動き、環境に対処するかに驚いたり、ショックを受けたりします。しばしば、私は他人が私が違法薬物を使用していると思わないかと恐れます。それは、私の脳が発作から回復しているときに、過去に何度も起こったことです。私は少し「変な」行動をするようです。 目に見えない障害の擁護者になる方法 では、この情報に基づいて私たちは何ができるでしょうか？日常生活において、人が常に聞き取れたり、話せたり、自分の動きを制御できたり、体調が良いと決めつけないようにしましょう。見た目から歩けるように見えるからといって、障害者用駐車スペースを利用する資格がないと決めつけないでください。なぜなら、彼らは最後まで歩けないかもしれないからです。店舗に十分近くにいなければ、走り去ってしまう自閉症の子供を抱えているかもしれません。 誰かの注意を引こうとして、相手が反応しない場合、それは失礼で無視しているわけではなく、聞こえていないか、触られているのを感じていないだけかもしれません。ある人にとっては、主要な日常生活活動の中には、他の人よりも簡単なものもあり、それらの活動を達成できる容易さは日によって異なり、また変化することもあります。 これらは、人が予想とは異なる方法で振る舞う可能性がある、無限の可能性を秘めたほんの数例です。隠れた障害や、障害を持つすべての人々を理解し、尊重することが重要です。あなたは、いつ障害を持つ従業員、慢性疾患を持つ知人、または外傷性脳損傷を持つ見知らぬ人（これらはすべて目に見えない障害である可能性があります）と交流するかわかりません。人々に予期せぬ事柄を許容しましょう。 *免責事項：NeuralliとPS128は失行症やてんかんに対する効果は試験されていません。これらの疾患は、この記事のニュース記事やその他のトピックを説明する目的でのみ議論されました。Neuralliは自閉症の食事管理のための医療用プロバイオティクスです。 著者について： TJは自閉症の成人であり、ティーンエイジャーや若い成人の自閉症の非話者を対象とした「アクセシブル教育」に従事しています。彼女自身も難聴者であり、ASL（アメリカ手話）、口頭での言葉、ハイテクAAC（補完代替コミュニケーション）など、多くのコミュニケーション方法を利用しています。彼女の障害分野における情熱は、すべての障害を持つ人々のためのコミュニケーションと教育の権利です。TJはソーシャルメディア「Nigh Functioning Autism」で活動しています。
Trải nghiệm tại PS128: Câu chuyện của Rose'sNeuralli
Xin chào! Tôi là Rose*. Tôi là một phụ nữ mắc chứng tự kỷ và rất thích du lịch. Ban đầu, tôi khá hoài nghi về PS128, nhưng sau 6 tháng, giờ đây tôi đã rất yêu thích Neuralli™. Tác động của PS128 đối với cuộc sống của tôi Kể từ khi bắt đầu dùng PS128, tôi thực sự cảm nhận được sự khác biệt. Dù còn có những yếu tố khác, nhưng có rất nhiều dấu hiệu cho thấy Neuralli đang mang lại tác động tích cực cho tôi.Sau khi dùng Neuralli một thời gian, bạn có thể thử hỏi những người xung quanh xem họ có nhận thấy sự thay đổi nào ở bạn không. Đôi khi, những người xung quanh lại nhận ra sự thay đổi đó rõ hơn chính bản thân bạn! Trong trường hợp của tôi, tôi nhận thấy có một số thay đổi về các cơn khủng hoảng, lo âu và tình trạng tinh thần nói chung. Tôi cảm nhận được điều đó rõ ràng hơn. Có lẽ tôi đã trở nên bình tĩnh hơn và có thể xử lý các tình huống theo những cách khác nhau. Càng tiếp tục dùng Neuralli, tôi càng nhận thấy nhiều cải thiện tích cực hơn. Có thể nói khả năng tập trung của tôi đã được nâng cao. Cho đến gần đây, tôi vẫn làm việc trong ngành bán lẻ, nhưng tôi thực sự tin rằng nhờ có “lớp giáp bảo vệ” từ sự hỗ trợ của Bened Life và Neuralli, tôi đã có thể đối phó tốt với môi trường làm việc đầy áp lực đó. Tôi đã phải vật lộn khá nhiều với những biến động về lo âu và tâm trạng trầm cảm, và đây là điều tôi đã phải đối mặt suốt cuộc đời. Rất khó để diễn tả bằng lời, và tôi cũng không nói rằng mọi thứ đã biến mất như phép màu. Tôi không nghĩ Neuralli là cây đũa thần, nhưng tôi tin rằng nó giúp làm dịu bớt sức ép của những vấn đề này và mang lại cho tôi một trạng thái tinh thần minh mẫn hơn khi cảm thấy chán nản. Thói quen dùng Neuralli của tôi Ban đầu, tôi mất khá nhiều thời gian để hình thành thói quen. Tôi thường xuyên quên uống viên nang Neuralli. Tôi đã thử thay đổi thời gian uống giữa buổi sáng và buổi tối, nhưng chủ yếu là vì tôi hay quên. Việc làm quen với một loại probiotic y tế mới ngoài kế hoạch, bên cạnh thói quen uống thuốc vốn đã khá phức tạp của tôi, ban đầu hơi khó khăn, nhưng giờ đây tôi đã duy trì việc dùng Neuralli liên tục được khoảng 3 tháng. Điều giúp tôi duy trì thói quen này là dán những mảnh giấy nhớ nhỏ lên cửa tủ lạnh hoặc gương, và cài đặt báo thức trên điện thoại di động. Giờ đây, sau một thời gian đủ dài, tôi không còn cần phải làm vậy nữa, nhưng mỗi khi đi ra ngoài hoặc đi nghỉ, tôi lại hay quên, nên vẫn cần phải cài đặt lời nhắc nhở! Và điều đó cũng hoàn toàn ổn. Để tìm ra thói quen phù hợp với bản thân, bất kỳ phương pháp nào phù hợp với bạn đều hoàn toàn hiệu quả! Lý do tôi yêu thích Neuralli Tôi chưa gặp bất kỳ tác dụng phụ nào cần báo cáo từ Neuralli. (Ôi, điều này thật sự rất quan trọng đối với tôi!) Tôi nghĩ vấn đề của bản thân vẫn nằm ở việc duy trì sự nhất quán và không quên uống thuốc, nhưng tình hình chắc chắn đang cải thiện. Thành thật mà nói, tôi rất ngạc nhiên. Niềm tin của tôi vào Neuralli ngày càng tăng, và vì vậy, tôi đã bắt đầu chia sẻ sản phẩm này với người khác để giải thích và giúp đỡ họ. Nhờ đó, họ cũng có thể hưởng lợi từ nó. Tôi nhận thức rõ rằng không phải ai cũng có thể tiếp cận được sản phẩm này. Đây không phải là điều mà Bened Life bỏ qua, và họ đang tích cực nỗ lực cải thiện. Hiện tại, tôi nhận ra mình đang ở trong một hoàn cảnh may mắn, và vì thế, tôi càng biết ơn hơn khi có thể sử dụng một sản phẩm có thể giúp giảm bớt phần nào những khó khăn khi sống trong một thế giới dành cho người thần kinh điển hình. Nếu phải đưa ra một lời khuyên, đó là hãy giữ tâm hồn cởi mở và thử nghiệm. Thành thật mà nói, tôi không hối hận và vẫn tiếp tục cảm nhận được những lợi ích từ sản phẩm này. *Rose Hughes là Chuyên gia về Đa dạng thần kinh và Khuyết tật tại Bened Life, hiện đang sinh sống tại Bỉ. Hãy theo dõi cô ấy trên Instagram (a.tint.of.rose), LinkedIn (roselhughes) và Twitter (Spectrumcandy). Các tác phẩm đọc và xem được đề xuất: Chia sẻ trải nghiệm về Neurali - Quan điểm của một y tá có sự đa dạng thần kinh Probiotics có giúp giảm lo âu không? Gặp gỡ Izzy - Người đầu tiên sử dụng PS128 Hướng dẫn du lịch dành cho người tự kỷ (theo phong cách hãng hàng không!) của Rose Hughes
Trải nghiệm tại PS128: Câu chuyện của Rose'sNeuralli
Xin chào! Tôi là Rose*. Tôi là một phụ nữ mắc chứng tự kỷ và rất thích du lịch. Ban đầu, tôi khá hoài nghi về PS128, nhưng sau 6 tháng, giờ đây tôi đã rất yêu thích Neuralli™. Tác động của PS128 đối với cuộc sống của tôi Kể từ khi bắt đầu dùng PS128, tôi thực sự cảm nhận được sự khác biệt. Dù còn có những yếu tố khác, nhưng có rất nhiều dấu hiệu cho thấy Neuralli đang mang lại tác động tích cực cho tôi.Sau khi dùng Neuralli một thời gian, bạn có thể thử hỏi những người xung quanh xem họ có nhận thấy sự thay đổi nào ở bạn không. Đôi khi, những người xung quanh lại nhận ra sự thay đổi đó rõ hơn chính bản thân bạn! Trong trường hợp của tôi, tôi nhận thấy có một số thay đổi về các cơn khủng hoảng, lo âu và tình trạng tinh thần nói chung. Tôi cảm nhận được điều đó rõ ràng hơn. Có lẽ tôi đã trở nên bình tĩnh hơn và có thể xử lý các tình huống theo những cách khác nhau. Càng tiếp tục dùng Neuralli, tôi càng nhận thấy nhiều cải thiện tích cực hơn. Có thể nói khả năng tập trung của tôi đã được nâng cao. Cho đến gần đây, tôi vẫn làm việc trong ngành bán lẻ, nhưng tôi thực sự tin rằng nhờ có “lớp giáp bảo vệ” từ sự hỗ trợ của Bened Life và Neuralli, tôi đã có thể đối phó tốt với môi trường làm việc đầy áp lực đó. Tôi đã phải vật lộn khá nhiều với những biến động về lo âu và tâm trạng trầm cảm, và đây là điều tôi đã phải đối mặt suốt cuộc đời. Rất khó để diễn tả bằng lời, và tôi cũng không nói rằng mọi thứ đã biến mất như phép màu. Tôi không nghĩ Neuralli là cây đũa thần, nhưng tôi tin rằng nó giúp làm dịu bớt sức ép của những vấn đề này và mang lại cho tôi một trạng thái tinh thần minh mẫn hơn khi cảm thấy chán nản. Thói quen dùng Neuralli của tôi Ban đầu, tôi mất khá nhiều thời gian để hình thành thói quen. Tôi thường xuyên quên uống viên nang Neuralli. Tôi đã thử thay đổi thời gian uống giữa buổi sáng và buổi tối, nhưng chủ yếu là vì tôi hay quên. Việc làm quen với một loại probiotic y tế mới ngoài kế hoạch, bên cạnh thói quen uống thuốc vốn đã khá phức tạp của tôi, ban đầu hơi khó khăn, nhưng giờ đây tôi đã duy trì việc dùng Neuralli liên tục được khoảng 3 tháng. Điều giúp tôi duy trì thói quen này là dán những mảnh giấy nhớ nhỏ lên cửa tủ lạnh hoặc gương, và cài đặt báo thức trên điện thoại di động. Giờ đây, sau một thời gian đủ dài, tôi không còn cần phải làm vậy nữa, nhưng mỗi khi đi ra ngoài hoặc đi nghỉ, tôi lại hay quên, nên vẫn cần phải cài đặt lời nhắc nhở! Và điều đó cũng hoàn toàn ổn. Để tìm ra thói quen phù hợp với bản thân, bất kỳ phương pháp nào phù hợp với bạn đều hoàn toàn hiệu quả! Lý do tôi yêu thích Neuralli Tôi chưa gặp bất kỳ tác dụng phụ nào cần báo cáo từ Neuralli. (Ôi, điều này thật sự rất quan trọng đối với tôi!) Tôi nghĩ vấn đề của bản thân vẫn nằm ở việc duy trì sự nhất quán và không quên uống thuốc, nhưng tình hình chắc chắn đang cải thiện. Thành thật mà nói, tôi rất ngạc nhiên. Niềm tin của tôi vào Neuralli ngày càng tăng, và vì vậy, tôi đã bắt đầu chia sẻ sản phẩm này với người khác để giải thích và giúp đỡ họ. Nhờ đó, họ cũng có thể hưởng lợi từ nó. Tôi nhận thức rõ rằng không phải ai cũng có thể tiếp cận được sản phẩm này. Đây không phải là điều mà Bened Life bỏ qua, và họ đang tích cực nỗ lực cải thiện. Hiện tại, tôi nhận ra mình đang ở trong một hoàn cảnh may mắn, và vì thế, tôi càng biết ơn hơn khi có thể sử dụng một sản phẩm có thể giúp giảm bớt phần nào những khó khăn khi sống trong một thế giới dành cho người thần kinh điển hình. Nếu phải đưa ra một lời khuyên, đó là hãy giữ tâm hồn cởi mở và thử nghiệm. Thành thật mà nói, tôi không hối hận và vẫn tiếp tục cảm nhận được những lợi ích từ sản phẩm này. *Rose Hughes là Chuyên gia về Đa dạng thần kinh và Khuyết tật tại Bened Life, hiện đang sinh sống tại Bỉ. Hãy theo dõi cô ấy trên Instagram (a.tint.of.rose), LinkedIn (roselhughes) và Twitter (Spectrumcandy). Các tác phẩm đọc và xem được đề xuất: Chia sẻ trải nghiệm về Neurali - Quan điểm của một y tá có sự đa dạng thần kinh Probiotics có giúp giảm lo âu không? Gặp gỡ Izzy - Người đầu tiên sử dụng PS128 Hướng dẫn du lịch dành cho người tự kỷ (theo phong cách hãng hàng không!) của Rose Hughes
Hướng dẫn du lịch dành cho người tự kỷ (theo phong cách hàng không!) – Phần 2
Tác giả: Rose Lauren, Bened Life . Sau khi đã hoàn tất các bước chuẩn bị cho chuyến đi trong Phần 1 của hướng dẫn này, giờ đây bạn đã sẵn sàng lên đường! Trong bài viết này, tôi sẽ hướng dẫn các bước cần thực hiện vào ngày khởi hành, bao gồm các mẹo đóng gói hành lý và cách đối phó với những tình huống có thể gây căng thẳng tại sân bay. Những vật dụng cần mang theo trong hành lý xách tay Hãy cùng tham khảo hướng dẫn quan trọng về những vật dụng cần thiết nên mang theo trong hành lý xách tay khi đi du lịch. Hãy xem chi tiết tại đây để biết chính xác cách tôi đã chuẩn bị hành lý trước chuyến đi trước đó! Những vật dụng thiết yếu trong hành lý xách tay của tôi Đây là những vật dụng tôi luôn mang theo trong túi xách tay. Bộ sạc điện thoại di động và bộ chuyển đổi điện du lịch Hộ chiếu* và/hoặc các giấy tờ tùy thân khác Tiền mặt bằng loại tiền tệ phù hợp* Thông tin chuyến đi, thông tin lên máy bay, thị thực* Điện thoại di động Danh sách số điện thoại/địa chỉ liên hệ khẩn cấp, thông tin khách sạn, số điện thoại/địa chỉ Chim cánh cụt! (Con thú nhồi bông và gối cổ yêu thích của tôi. Đối với tôi, chúng mang lại cảm giác an ủi về mặt cảm xúc, dễ ôm và đủ nhỏ gọn để mang theo!) Thuốc, thuốc dự phòng, giấy phép của bác sĩ và danh sách thuốc của tôi Thẻ bảo hiểm y tế* Đồ chơi giúp tập trung, tai nghe chống ồn, kính râm, quạt cầm tay Áo khoác hoặc khăn choàng mỏng phòng trường hợp trên máy bay lạnh Kẹo cao su hoặc đồ ăn vặt để nhai khi cất cánh và hạ cánh Sách Tiền mặt dự phòng Quần áo lót dự phòng Khăn giấy Dung dịch sát khuẩn tay...
Hướng dẫn du lịch dành cho người tự kỷ (theo phong cách hàng không!) – Phần 2
Tác giả: Rose Lauren, Bened Life . Sau khi đã hoàn tất các bước chuẩn bị cho chuyến đi trong Phần 1 của hướng dẫn này, giờ đây bạn đã sẵn sàng lên đường! Trong bài viết này, tôi sẽ hướng dẫn các bước cần thực hiện vào ngày khởi hành, bao gồm các mẹo đóng gói hành lý và cách đối phó với những tình huống có thể gây căng thẳng tại sân bay. Những vật dụng cần mang theo trong hành lý xách tay Hãy cùng tham khảo hướng dẫn quan trọng về những vật dụng cần thiết nên mang theo trong hành lý xách tay khi đi du lịch. Hãy xem chi tiết tại đây để biết chính xác cách tôi đã chuẩn bị hành lý trước chuyến đi trước đó! Những vật dụng thiết yếu trong hành lý xách tay của tôi Đây là những vật dụng tôi luôn mang theo trong túi xách tay. Bộ sạc điện thoại di động và bộ chuyển đổi điện du lịch Hộ chiếu* và/hoặc các giấy tờ tùy thân khác Tiền mặt bằng loại tiền tệ phù hợp* Thông tin chuyến đi, thông tin lên máy bay, thị thực* Điện thoại di động Danh sách số điện thoại/địa chỉ liên hệ khẩn cấp, thông tin khách sạn, số điện thoại/địa chỉ Chim cánh cụt! (Con thú nhồi bông và gối cổ yêu thích của tôi. Đối với tôi, chúng mang lại cảm giác an ủi về mặt cảm xúc, dễ ôm và đủ nhỏ gọn để mang theo!) Thuốc, thuốc dự phòng, giấy phép của bác sĩ và danh sách thuốc của tôi Thẻ bảo hiểm y tế* Đồ chơi giúp tập trung, tai nghe chống ồn, kính râm, quạt cầm tay Áo khoác hoặc khăn choàng mỏng phòng trường hợp trên máy bay lạnh Kẹo cao su hoặc đồ ăn vặt để nhai khi cất cánh và hạ cánh Sách Tiền mặt dự phòng Quần áo lót dự phòng Khăn giấy Dung dịch sát khuẩn tay...
Hướng dẫn du lịch dành cho người tự kỷ (theo phong cách hàng không!) – Phần 1
執筆者: Rose Lauren, Bened Life Neurodiversity & Disability Specialist ご旅行の前後、最中におけるステップバイステップガイドへようこそ。2部構成のシリーズで、今回は旅行前の準備から始めます。当日の旅行ガイドは こちらをご覧ください。 旅行とは、慣れ親しんだ完璧に安全な環境を離れて、別の場所へ行くことです。それは心の平穏を乱し、あらゆる感覚的欲求に挑戦することになります。 理想的とは言えないですよね？しかし、不可能である必要はありません！ 世の中は私たちに合わせるようにはできていませんが、もしあなたが神経多様性を持つ人で、家を離れて旅行したいと思っているのなら、このブログが洞察、インスピレーション、そして安心感を与えてくれることを願っています。また、誰かの旅行を助けたいと思っている場合にも役立つかもしれません！ こんにちは、ローズです 私は29歳です。ADHDと自閉症と診断されており、いくつかの身体的な健康上の問題、そして希少疾患を抱えています。また、幼い頃から旅行に夢中で、それは主に家族が頻繁に引っ越しをしていたからです。 すべてを見たいという欲求を感じています。うずくような衝動があり、それは通常、普段の生活から離れて新しい文化や景色を見たいという願望を含みます（そして、複雑な生活からのちょっとした現実逃避かもしれません）。 しかし、長い間、旅行のたびに私はめちゃくちゃになっていました。実際、メルトダウンや疲労困憊、身体的影響という差し迫った破滅にもかかわらず、旅行を楽しむための解離モードを習得したのだとすら思っていました。 それぞれの旅行の前後、最中に対処するための計算されたルーティンを作るのに長い時間がかかりました。私は28カ国、5つの州、4つの大陸を旅し、次の旅行まであと数日です。 どうしてそんなことができるのか？自宅から実家までバスで直接行くだけで混乱してしまうのに、どうして？電車がたった10分遅れただけで、一週間もダメになるのに？ その答えは、準備です。 今後の旅行に向けて、どのように準備ができるか見ていきましょう。 ニューロダイバージェント旅行者のための旅行前のアドバイス 誰かと一緒に旅行する。 初めての旅行なら、一人旅はおすすめしません。協力し、理解してくれる人を一緒に連れて行くことを検討しましょう。経験者が良い選択です。 安全で評判の良いホテルと航空会社を時間をかけて選びましょう。 地図ツールを使って、ホテルの場所とその周辺がどのようになっているかを確認しましょう。ホテルのレビューを調べたり、ホテルに連絡して必要なことを尋ねることもできます。航空会社については、追加の荷物料金がかかるか、座席のアップグレードが必要かを確認してください。予約時には不要なポップアップや追加料金が多く発生することがあるので、時間をかけて慎重に進めてください。 障害者向けのサポートを利用しましょう。 予約後、航空会社や空港に連絡してください。ほとんどの航空会社や空港には障害者向けのサポートがあり、誰かに代わりに手続きを依頼することもできます。たとえば、私の空港では、入り口から搭乗口まで車椅子を使用できるサービス、騒音の少ない専用セキュリティレーン、荷物のチェックイン、空港のさまざまな検査の通過、行列をスキップするためのサポートを提供しています。これにより、私は飛行機に最初に搭乗し、最後に降機できるため、人々の混雑、騒音、プレッシャーを避けることができます。これにより、過剰な感覚過負荷から解放され、物理的にできない行列に並ぶ必要がなくなります。通常、担当者または同行者がすべての会話と書類の処理を行うため、私は騒音やその他の感覚入力に気を取られることなく、思考を処理する必要がありません。 目的地を調査しましょう。 私は、その場所について徹底的に調べます。ソーシャルメディアやGoogle、友人を活用して必要な情報をすべて収集し、必要であればすべて印刷しておきましょう。出発前に、ホテルがどのような外観か、地元の通りの様子、カフェやレストランなどの目印となる場所など、視覚的にイメージできるようにしておくと、慣れておくことができます。 タクシー！！ 自宅から空港、空港からホテル、その逆のタクシーや空港送迎をすべて予約しておきましょう。または、誰かに手伝ってもらいましょう。 バックアップ計画を立てる。 時間をかけて精神的に準備し、計画通りに進まなかった場合の脱出計画を考えましょう。旅行にはリスクがつきものであることを認識しておく必要があります。目的地に直行しない場合、乗り継ぎ便の間に時間があるでしょう。通常、預け入れ荷物は次のフライトに直接運ばれます。最初のフライトが遅延またはキャンセルされた場合、2番目のフライトに問題が生じる可能性があります。これは、再予約やその他の混乱につながる可能性があります。万が一に備えて、フライトとホテルの詳細、連絡先の電話番号、そしてあなたを案内してくれる親、介護者、または友人の詳細を書き留めておくことをお勧めします。携帯電話のサービスがない場合やバッテリーが切れた場合に備えて、電話番号を含め、すべての情報を紙のバージョンで持っておくようにしてください。 リスト。 すべて書き留めましょう。考えたことはすべて書き残しましょう。私は、荷物リスト、緊急リストなどを作成しています。旅行当日の行程を分刻みで作成しています。前日にやるべきことのリストも作成しています。電気製品の確認。すべての電気を消す。そして、荷造り後の最終チェックリストを作成しています。パスポート、身分証明書、充電器、安全な場所に隠した予備の現金、連絡先リストなどです。...
Hướng dẫn du lịch dành cho người tự kỷ (theo phong cách hàng không!) – Phần 1
執筆者: Rose Lauren, Bened Life Neurodiversity & Disability Specialist ご旅行の前後、最中におけるステップバイステップガイドへようこそ。2部構成のシリーズで、今回は旅行前の準備から始めます。当日の旅行ガイドは こちらをご覧ください。 旅行とは、慣れ親しんだ完璧に安全な環境を離れて、別の場所へ行くことです。それは心の平穏を乱し、あらゆる感覚的欲求に挑戦することになります。 理想的とは言えないですよね？しかし、不可能である必要はありません！ 世の中は私たちに合わせるようにはできていませんが、もしあなたが神経多様性を持つ人で、家を離れて旅行したいと思っているのなら、このブログが洞察、インスピレーション、そして安心感を与えてくれることを願っています。また、誰かの旅行を助けたいと思っている場合にも役立つかもしれません！ こんにちは、ローズです 私は29歳です。ADHDと自閉症と診断されており、いくつかの身体的な健康上の問題、そして希少疾患を抱えています。また、幼い頃から旅行に夢中で、それは主に家族が頻繁に引っ越しをしていたからです。 すべてを見たいという欲求を感じています。うずくような衝動があり、それは通常、普段の生活から離れて新しい文化や景色を見たいという願望を含みます（そして、複雑な生活からのちょっとした現実逃避かもしれません）。 しかし、長い間、旅行のたびに私はめちゃくちゃになっていました。実際、メルトダウンや疲労困憊、身体的影響という差し迫った破滅にもかかわらず、旅行を楽しむための解離モードを習得したのだとすら思っていました。 それぞれの旅行の前後、最中に対処するための計算されたルーティンを作るのに長い時間がかかりました。私は28カ国、5つの州、4つの大陸を旅し、次の旅行まであと数日です。 どうしてそんなことができるのか？自宅から実家までバスで直接行くだけで混乱してしまうのに、どうして？電車がたった10分遅れただけで、一週間もダメになるのに？ その答えは、準備です。 今後の旅行に向けて、どのように準備ができるか見ていきましょう。 ニューロダイバージェント旅行者のための旅行前のアドバイス 誰かと一緒に旅行する。 初めての旅行なら、一人旅はおすすめしません。協力し、理解してくれる人を一緒に連れて行くことを検討しましょう。経験者が良い選択です。 安全で評判の良いホテルと航空会社を時間をかけて選びましょう。 地図ツールを使って、ホテルの場所とその周辺がどのようになっているかを確認しましょう。ホテルのレビューを調べたり、ホテルに連絡して必要なことを尋ねることもできます。航空会社については、追加の荷物料金がかかるか、座席のアップグレードが必要かを確認してください。予約時には不要なポップアップや追加料金が多く発生することがあるので、時間をかけて慎重に進めてください。 障害者向けのサポートを利用しましょう。 予約後、航空会社や空港に連絡してください。ほとんどの航空会社や空港には障害者向けのサポートがあり、誰かに代わりに手続きを依頼することもできます。たとえば、私の空港では、入り口から搭乗口まで車椅子を使用できるサービス、騒音の少ない専用セキュリティレーン、荷物のチェックイン、空港のさまざまな検査の通過、行列をスキップするためのサポートを提供しています。これにより、私は飛行機に最初に搭乗し、最後に降機できるため、人々の混雑、騒音、プレッシャーを避けることができます。これにより、過剰な感覚過負荷から解放され、物理的にできない行列に並ぶ必要がなくなります。通常、担当者または同行者がすべての会話と書類の処理を行うため、私は騒音やその他の感覚入力に気を取られることなく、思考を処理する必要がありません。 目的地を調査しましょう。 私は、その場所について徹底的に調べます。ソーシャルメディアやGoogle、友人を活用して必要な情報をすべて収集し、必要であればすべて印刷しておきましょう。出発前に、ホテルがどのような外観か、地元の通りの様子、カフェやレストランなどの目印となる場所など、視覚的にイメージできるようにしておくと、慣れておくことができます。 タクシー！！ 自宅から空港、空港からホテル、その逆のタクシーや空港送迎をすべて予約しておきましょう。または、誰かに手伝ってもらいましょう。 バックアップ計画を立てる。 時間をかけて精神的に準備し、計画通りに進まなかった場合の脱出計画を考えましょう。旅行にはリスクがつきものであることを認識しておく必要があります。目的地に直行しない場合、乗り継ぎ便の間に時間があるでしょう。通常、預け入れ荷物は次のフライトに直接運ばれます。最初のフライトが遅延またはキャンセルされた場合、2番目のフライトに問題が生じる可能性があります。これは、再予約やその他の混乱につながる可能性があります。万が一に備えて、フライトとホテルの詳細、連絡先の電話番号、そしてあなたを案内してくれる親、介護者、または友人の詳細を書き留めておくことをお勧めします。携帯電話のサービスがない場合やバッテリーが切れた場合に備えて、電話番号を含め、すべての情報を紙のバージョンで持っておくようにしてください。 リスト。 すべて書き留めましょう。考えたことはすべて書き残しましょう。私は、荷物リスト、緊急リストなどを作成しています。旅行当日の行程を分刻みで作成しています。前日にやるべきことのリストも作成しています。電気製品の確認。すべての電気を消す。そして、荷造り後の最終チェックリストを作成しています。パスポート、身分証明書、充電器、安全な場所に隠した予備の現金、連絡先リストなどです。...
Nhà hàng dành cho mọi người: Lời khuyên dành cho người mắc chứng tự kỷ
著者：イザヤ・ティエン・グレワル 多くの人にとって、レストランに行くことはリラックスできる体験ですが、私の家族にとっては、むしろ探検のようなものです。 母はオンラインで写真やレビューを見て場所を調べます。まず、他の人に迷惑をかけずに私が出入りできるような座席があるかどうかを確認します。私は美味しい食べ物を食べるときに体を前後に揺らすことがあるので、幸福感を表現するスペースが必要で、誰にもぶつからないようにしたいのです。次に、食事を終える前に調整エネルギーが尽きてしまうので、サービスがあまりにも遅いのは困ります。そして3つ目に、涼しい空気が必要です。 これらの項目がすべて保証できない場合、母は別の場所を探すか、家で食事をします。しかし、レストランがこれらの条件をすべて満たしている場合、母は「できれば、他のお客様から離れたテーブルをお願いします」と予約の電話をします。そして当日、私たちは体幹を鍛えるアクティビティが入ったリュックサックと、携帯用の首掛け扇風機を2つ持参します。私の家族が気まぐれに外食を決められたら、どんなに素晴らしいでしょう！ この記事では、優れたレストラン経営者が、自閉症の利用者を含むすべての人にとって居心地の良い場所を作る方法について説明しています。最も重要な要素は、ダイニングルームの温度と、インクルーシブな姿勢です。その他の重要な考慮事項としては、多様な座席、個室の洗面所、感覚補助具などがあります。 快適な室温 多くの自閉症者は、感覚システムが機能不全に陥っており、感覚が過敏すぎたり、鈍感すぎたりします。私は、華氏70度（摂氏21度）よりも暖かいレストランでは、長時間座っていることは不可能です。その温度で寒すぎる人は、重ね着をして快適に過ごすことができますが、暑いダイニングルームで涼しく過ごすことは非常に難しいでしょう。 自閉症の方も歓迎！と宣言してください。 お客様は、あなたのレストランがすべての人に開かれていることを知らないかもしれません。だから、それを明確にしてください！多くの自閉症家族は、他人の反応を恐れて外食をしません。あなたのウェブサイト、店舗の外、そして壁に歓迎の宣言を掲示してください。インクルーシブであることを広く肯定することは、自閉症家族や他のすべての人に、自閉症者があなたの屋根の下で安心して食事を楽しむことができるというサインを送ります。 多様な座席 様々な座席オプションを提供してみてください。私のような自閉症の人の中には、囲まれて安心感を感じるためにブース席を好む人もいます。体を動かしたいという強い欲求がある他の自閉症の人には、そわそわしたりバタバタしたりするスペースを与える椅子が好まれます。ビーズクッションは、もぞもぞする人が食事の間ずっと座っているのに役立ちます。また、席への出入りを容易にするために、テーブル間に開放感のあるスペースを設けるようにしてください。 個室の洗面所 個室の洗面所は、公共の洗面所を一人で安全に利用できない成人自閉症者の問題を解決します。成人自閉症者が異性の親やサポート担当者と外出している場合、間違った洗面所を使用することは、自閉症者にとっては恥ずかしく、他の人にとっては衝撃的となる可能性があります。 感覚補助 フィジェットトイ、加重ブランケット、イヤーマフ、液状モーション玩具などの感覚補助具は、自閉症者がレストランでの滞在全体を通して落ち着いて過ごすのに役立つ、落ち着きをもたらす補助具となります。感覚過負荷による発作で公衆の面前で恥をかくことを恐れる人は、あなたの建物に入ることさえためらうかもしれません。そのため、提供する感覚補助具を必ず周知してください。理想的なレストランには感覚室がありますが、感覚ボックスも素晴らしいです。もう一つの選択肢は、雰囲気が敏感な人たちに（照明と音楽のレベルを下げて）より配慮された時間帯を設けることです。 自閉症に優しいレストランを設立したいけれど、どうすればよいか分からない場合は、このページを確認してください。 自閉症に優しいレストランの例 最近、何の心配も準備もなく気軽に入れるレストランで食事をしました。驚きました。 Sarang Kitchenで、イカの炒め物を食べました。特製の美味しいソースで炒められ、巨大な海苔巻きおにぎりが添えられていました。韓国のソーダも飲み、最後は楽しい韓国のアイスクリームサンドイッチで締めました。私は自分らしくいられる自由を感じ、家族全員にとってとてもリラックスできる時間でした。 Sarang Kitchenは、私がこれまで訪れた中で最高の自閉症に優しいレストランです。オーナーの方々は素晴らしく、私が新しい行きつけの店として選んだ理由もまた素晴らしいです。完璧な温度のダイニングルームに座り、個室の洗面所にも簡単にアクセスできるので、不安を感じることはありませんでした。心配なく一人で洗面所に行けるという尊厳を感じました。 Sarangの才能あるシェフDeon Kimが私の料理を作っている間、私は彼らの感覚室でくつろぎ、感覚ボックスのフィジェットトイで落ち着いて席で待っていました。 今、これらの思い出を書きながら、心の中で彼らの美味しい料理の味を思い出し、とてもお腹が空いてきました。また金曜日にそこで食べられるのが待ち遠しいです。 Sarang Kitchenはすべてが完璧です。ぜひ一度訪れて、すべての人にとって完璧なこのレストランのやり方を参考にしてみてください。 著者について： イザヤ・ティエン・グレワルは、ストーニーブルック大学のLEND（神経発達障害におけるリーダーシップ教育）フェローシッププログラムの研修生であり、Bened...
Nhà hàng dành cho mọi người: Lời khuyên dành cho người mắc chứng tự kỷ
著者：イザヤ・ティエン・グレワル 多くの人にとって、レストランに行くことはリラックスできる体験ですが、私の家族にとっては、むしろ探検のようなものです。 母はオンラインで写真やレビューを見て場所を調べます。まず、他の人に迷惑をかけずに私が出入りできるような座席があるかどうかを確認します。私は美味しい食べ物を食べるときに体を前後に揺らすことがあるので、幸福感を表現するスペースが必要で、誰にもぶつからないようにしたいのです。次に、食事を終える前に調整エネルギーが尽きてしまうので、サービスがあまりにも遅いのは困ります。そして3つ目に、涼しい空気が必要です。 これらの項目がすべて保証できない場合、母は別の場所を探すか、家で食事をします。しかし、レストランがこれらの条件をすべて満たしている場合、母は「できれば、他のお客様から離れたテーブルをお願いします」と予約の電話をします。そして当日、私たちは体幹を鍛えるアクティビティが入ったリュックサックと、携帯用の首掛け扇風機を2つ持参します。私の家族が気まぐれに外食を決められたら、どんなに素晴らしいでしょう！ この記事では、優れたレストラン経営者が、自閉症の利用者を含むすべての人にとって居心地の良い場所を作る方法について説明しています。最も重要な要素は、ダイニングルームの温度と、インクルーシブな姿勢です。その他の重要な考慮事項としては、多様な座席、個室の洗面所、感覚補助具などがあります。 快適な室温 多くの自閉症者は、感覚システムが機能不全に陥っており、感覚が過敏すぎたり、鈍感すぎたりします。私は、華氏70度（摂氏21度）よりも暖かいレストランでは、長時間座っていることは不可能です。その温度で寒すぎる人は、重ね着をして快適に過ごすことができますが、暑いダイニングルームで涼しく過ごすことは非常に難しいでしょう。 自閉症の方も歓迎！と宣言してください。 お客様は、あなたのレストランがすべての人に開かれていることを知らないかもしれません。だから、それを明確にしてください！多くの自閉症家族は、他人の反応を恐れて外食をしません。あなたのウェブサイト、店舗の外、そして壁に歓迎の宣言を掲示してください。インクルーシブであることを広く肯定することは、自閉症家族や他のすべての人に、自閉症者があなたの屋根の下で安心して食事を楽しむことができるというサインを送ります。 多様な座席 様々な座席オプションを提供してみてください。私のような自閉症の人の中には、囲まれて安心感を感じるためにブース席を好む人もいます。体を動かしたいという強い欲求がある他の自閉症の人には、そわそわしたりバタバタしたりするスペースを与える椅子が好まれます。ビーズクッションは、もぞもぞする人が食事の間ずっと座っているのに役立ちます。また、席への出入りを容易にするために、テーブル間に開放感のあるスペースを設けるようにしてください。 個室の洗面所 個室の洗面所は、公共の洗面所を一人で安全に利用できない成人自閉症者の問題を解決します。成人自閉症者が異性の親やサポート担当者と外出している場合、間違った洗面所を使用することは、自閉症者にとっては恥ずかしく、他の人にとっては衝撃的となる可能性があります。 感覚補助 フィジェットトイ、加重ブランケット、イヤーマフ、液状モーション玩具などの感覚補助具は、自閉症者がレストランでの滞在全体を通して落ち着いて過ごすのに役立つ、落ち着きをもたらす補助具となります。感覚過負荷による発作で公衆の面前で恥をかくことを恐れる人は、あなたの建物に入ることさえためらうかもしれません。そのため、提供する感覚補助具を必ず周知してください。理想的なレストランには感覚室がありますが、感覚ボックスも素晴らしいです。もう一つの選択肢は、雰囲気が敏感な人たちに（照明と音楽のレベルを下げて）より配慮された時間帯を設けることです。 自閉症に優しいレストランを設立したいけれど、どうすればよいか分からない場合は、このページを確認してください。 自閉症に優しいレストランの例 最近、何の心配も準備もなく気軽に入れるレストランで食事をしました。驚きました。 Sarang Kitchenで、イカの炒め物を食べました。特製の美味しいソースで炒められ、巨大な海苔巻きおにぎりが添えられていました。韓国のソーダも飲み、最後は楽しい韓国のアイスクリームサンドイッチで締めました。私は自分らしくいられる自由を感じ、家族全員にとってとてもリラックスできる時間でした。 Sarang Kitchenは、私がこれまで訪れた中で最高の自閉症に優しいレストランです。オーナーの方々は素晴らしく、私が新しい行きつけの店として選んだ理由もまた素晴らしいです。完璧な温度のダイニングルームに座り、個室の洗面所にも簡単にアクセスできるので、不安を感じることはありませんでした。心配なく一人で洗面所に行けるという尊厳を感じました。 Sarangの才能あるシェフDeon Kimが私の料理を作っている間、私は彼らの感覚室でくつろぎ、感覚ボックスのフィジェットトイで落ち着いて席で待っていました。 今、これらの思い出を書きながら、心の中で彼らの美味しい料理の味を思い出し、とてもお腹が空いてきました。また金曜日にそこで食べられるのが待ち遠しいです。 Sarang Kitchenはすべてが完璧です。ぜひ一度訪れて、すべての人にとって完璧なこのレストランのやり方を参考にしてみてください。 著者について： イザヤ・ティエン・グレワルは、ストーニーブルック大学のLEND（神経発達障害におけるリーダーシップ教育）フェローシッププログラムの研修生であり、Bened...
Chuỗi trải nghiệm về chứng tự kỷ: Cửa hàng tạp hóa
Tiffany “TJ” Joseph、Bened Life ニューロダイバーシティ＆障害スペシャリスト スーパーマーケットは私にとって多くの問題を抱えていますが、家族を養うための入り口でもあります。この種の買い物体験とは、ほとんど嫌いですが、時には好きになる関係と言えるでしょう。 どこで買い物をするにしても、最も私を悩ませるのは、私が経験する感覚への攻撃です。 明るすぎてうるさい蛍光灯 農産物、デリ、ベーカリー、掃除用品の通路からのさまざまな香りの混合や突然の変化、そしてたとえ心地よいものであっても、急速に移動する人間の匂い 棚の整理、レジの音、カートのきしむ車輪、偶発的に地面に落ちる品物、複数の会話、子供の泣き声や突然の叫び声、天井からのアナウンスなど、ランダムで突然変化する音 人々の間を通り抜けること、不快な時に声を出すこと、人々の顔の近くを見ること、または通り道を必要とすることや道を譲ることを伝えるためにアイコンタクトをすること これらすべてが私の感覚系のバックグラウンド（冗談です、バックグラウンドはなく、常にフォアグラウンドです）で処理されている間、私は予算を守り、家族に必要なものを手に入れ、終わる前に途中で帰らないように十分な気力を保とうとしています。最も役立つのは、配置をよく知っている店に行くことです。店名のブランドだけではなく、正確な場所も同じである必要があります。その店がどの通路で何を売っているか、いつお得な商品があるかを知っている必要があります。新しい店や場所に行く必要がある場合は、長く滞在するつもりはありません。たいてい、まず商品をどこにあるか確認するために軽く店内を歩き回ってから買い物を始めます。実際に買い物を始めると、まず農産物コーナーから入り、各通路を上下に歩きます。私は通常リストは必要ありません。なぜなら、私のニューロダイバーシティの家族では、みんなそれぞれ好きな食べ物と絶対に食べないものがあるからです。これにより、何を買うべきか正確にわかるので、買い物は少し楽になります。また、いつ新しいものに挑戦して、彼らが喜んで試してくれるかを知っています。 リストの代わりに、今では経験に基づいて買い物をしています。そのため、新しい場所での買い物は特に混乱し、イライラし、疲れます。しかし、一度の買い物で全てを済ませるために、できるだけ長く滞在するためのいくつかの工夫があります。 感覚装置 私は大きなノイズキャンセリングBluetoothヘッドホンを着用し、買い物中にポッドキャスト、オーディオブック、YouTube、または音楽を聴いています。ヘッドホンとデバイスの充電がそれぞれ50%未満の場合、私は出かけません。 私の普段の処方箋メガネは着色されており、屋内外の光を遮断します。これらがないと店には入りません。 これらのどれかが欠けている場合は、取りに戻るか、充電されるのを待ちます。 これらがないと、必ず途中で店を後にすることになるので、もう時間を無駄にして無理をすることはありません。つまり、すぐにまた買い物に行かなければならなくなるわけで、ああ、面倒です。私はこれをABC症候群、つまり放置カート症候群と名付けました。頭文字の付け方はそうではないかもしれませんが…はい、私はHROSEWAFSCP、つまり「いつもフルショッピングカートで店を飛び出す人」です。しかし、最近は改善して、そのような状況にならないようにしています。 私はいつも楽しい感覚的なアイテムをいくつか持っています。ジャイリング、ルービックキューブ、シリコンスポンジがお気に入りです。これらは通常、突然の感覚刺激から即座に解放してくれます。 コーヒー カートを飲み物だけでいっぱいにしないように、店内でコーヒーか何か飲み物を買います。喉が渇くと、食べ物の存在を忘れてしまうのです（その残念な結果が上記の写真です）。 体験をゲーム化する 私は、感覚的な負荷以外のことに集中するために、できるだけ論理を使うようにしています。例えば、価格を比較したり、セール品のパターンを探したりするのが大好きです。これにより、それぞれの店で異なる商品を、そのパターンに基づいていつ買うべきかが正確にわかるようになります。 最初は知らなかったのですが、脳の数学的・観察的な部分を使うことで、感覚的な刺激について考えるのを避けることができます。素晴らしいのは、特定の企業や店舗を一度覚えてしまえば、その情報によって非常に素早く出入りできることです。それ自体が時間を短縮することで、感覚的な嵐を避けるのに役立ちます。店舗をゲーム化することで、少し楽しくなり、すべてが嫌だとは言えません。 視覚的な楽しみ スーパーの美しい陳列や展示に目を奪われることがあります。気に入ったものがあれば、写真を撮ります。また、カートの中やレジのベルトに乗っている商品を並べることで、その美しさや心地よい視覚的刺激をさらに高めることができます。 同じ場所に駐車する 私は毎回だいたい同じ場所、同じエリアに駐車します。恥ずかしい話ですが、同じ場所に戻ることができず、空間認識能力もありません。車が盗まれたと思って警察を呼んだら、駐車場に車があったことが一度や二度ではありません。私の脳は距離や方向のようなものを理解できないのです。 このため、私は今、毎回必ず同じ場所に車を駐車するという厳格なルールを設けています。それは大抵、特定の店に初めて行ったときに駐車したエリアです。そうすることで、筋肉の記憶が定着し、脳は常にそこにしか駐車しないと思い込むようになります。だから私はそうするのです。これにより、多くの時間と恥ずかしい思いが解消されました。 カートの鍵...
Chuỗi trải nghiệm về chứng tự kỷ: Cửa hàng tạp hóa
Tiffany “TJ” Joseph、Bened Life ニューロダイバーシティ＆障害スペシャリスト スーパーマーケットは私にとって多くの問題を抱えていますが、家族を養うための入り口でもあります。この種の買い物体験とは、ほとんど嫌いですが、時には好きになる関係と言えるでしょう。 どこで買い物をするにしても、最も私を悩ませるのは、私が経験する感覚への攻撃です。 明るすぎてうるさい蛍光灯 農産物、デリ、ベーカリー、掃除用品の通路からのさまざまな香りの混合や突然の変化、そしてたとえ心地よいものであっても、急速に移動する人間の匂い 棚の整理、レジの音、カートのきしむ車輪、偶発的に地面に落ちる品物、複数の会話、子供の泣き声や突然の叫び声、天井からのアナウンスなど、ランダムで突然変化する音 人々の間を通り抜けること、不快な時に声を出すこと、人々の顔の近くを見ること、または通り道を必要とすることや道を譲ることを伝えるためにアイコンタクトをすること これらすべてが私の感覚系のバックグラウンド（冗談です、バックグラウンドはなく、常にフォアグラウンドです）で処理されている間、私は予算を守り、家族に必要なものを手に入れ、終わる前に途中で帰らないように十分な気力を保とうとしています。最も役立つのは、配置をよく知っている店に行くことです。店名のブランドだけではなく、正確な場所も同じである必要があります。その店がどの通路で何を売っているか、いつお得な商品があるかを知っている必要があります。新しい店や場所に行く必要がある場合は、長く滞在するつもりはありません。たいてい、まず商品をどこにあるか確認するために軽く店内を歩き回ってから買い物を始めます。実際に買い物を始めると、まず農産物コーナーから入り、各通路を上下に歩きます。私は通常リストは必要ありません。なぜなら、私のニューロダイバーシティの家族では、みんなそれぞれ好きな食べ物と絶対に食べないものがあるからです。これにより、何を買うべきか正確にわかるので、買い物は少し楽になります。また、いつ新しいものに挑戦して、彼らが喜んで試してくれるかを知っています。 リストの代わりに、今では経験に基づいて買い物をしています。そのため、新しい場所での買い物は特に混乱し、イライラし、疲れます。しかし、一度の買い物で全てを済ませるために、できるだけ長く滞在するためのいくつかの工夫があります。 感覚装置 私は大きなノイズキャンセリングBluetoothヘッドホンを着用し、買い物中にポッドキャスト、オーディオブック、YouTube、または音楽を聴いています。ヘッドホンとデバイスの充電がそれぞれ50%未満の場合、私は出かけません。 私の普段の処方箋メガネは着色されており、屋内外の光を遮断します。これらがないと店には入りません。 これらのどれかが欠けている場合は、取りに戻るか、充電されるのを待ちます。 これらがないと、必ず途中で店を後にすることになるので、もう時間を無駄にして無理をすることはありません。つまり、すぐにまた買い物に行かなければならなくなるわけで、ああ、面倒です。私はこれをABC症候群、つまり放置カート症候群と名付けました。頭文字の付け方はそうではないかもしれませんが…はい、私はHROSEWAFSCP、つまり「いつもフルショッピングカートで店を飛び出す人」です。しかし、最近は改善して、そのような状況にならないようにしています。 私はいつも楽しい感覚的なアイテムをいくつか持っています。ジャイリング、ルービックキューブ、シリコンスポンジがお気に入りです。これらは通常、突然の感覚刺激から即座に解放してくれます。 コーヒー カートを飲み物だけでいっぱいにしないように、店内でコーヒーか何か飲み物を買います。喉が渇くと、食べ物の存在を忘れてしまうのです（その残念な結果が上記の写真です）。 体験をゲーム化する 私は、感覚的な負荷以外のことに集中するために、できるだけ論理を使うようにしています。例えば、価格を比較したり、セール品のパターンを探したりするのが大好きです。これにより、それぞれの店で異なる商品を、そのパターンに基づいていつ買うべきかが正確にわかるようになります。 最初は知らなかったのですが、脳の数学的・観察的な部分を使うことで、感覚的な刺激について考えるのを避けることができます。素晴らしいのは、特定の企業や店舗を一度覚えてしまえば、その情報によって非常に素早く出入りできることです。それ自体が時間を短縮することで、感覚的な嵐を避けるのに役立ちます。店舗をゲーム化することで、少し楽しくなり、すべてが嫌だとは言えません。 視覚的な楽しみ スーパーの美しい陳列や展示に目を奪われることがあります。気に入ったものがあれば、写真を撮ります。また、カートの中やレジのベルトに乗っている商品を並べることで、その美しさや心地よい視覚的刺激をさらに高めることができます。 同じ場所に駐車する 私は毎回だいたい同じ場所、同じエリアに駐車します。恥ずかしい話ですが、同じ場所に戻ることができず、空間認識能力もありません。車が盗まれたと思って警察を呼んだら、駐車場に車があったことが一度や二度ではありません。私の脳は距離や方向のようなものを理解できないのです。 このため、私は今、毎回必ず同じ場所に車を駐車するという厳格なルールを設けています。それは大抵、特定の店に初めて行ったときに駐車したエリアです。そうすることで、筋肉の記憶が定着し、脳は常にそこにしか駐車しないと思い込むようになります。だから私はそうするのです。これにより、多くの時間と恥ずかしい思いが解消されました。 カートの鍵...
PS128 và chứng tự kỷ – Lợi ích của các chế phẩm sinh học có hoạt tính thần kinh
Bened Life tự hào là đơn vị đầu tiên trên thế giới cung cấp sản phẩm probiotic dành cho y học não-ruột. Neuralli chứa chủng probiotic độc quyền L. plantarum PS128, giúp hỗ trợ sức khỏe thần kinh cho những người mắc chứng rối loạn phổ tự kỷ (ASD). Mục tiêu của chúng tôi không phải là “chữa khỏi” chứng tự kỷ. Điều đó là không thể và cũng không phải là điều mong muốn. Thay vào đó, Neuralli nhằm mục đích hỗ trợ những người có sự đa dạng thần kinh, bất kể độ tuổi, sống một cuộc sống thoải mái và trọn vẹn hơn với chính con người thật của họ. Neuralli có khả năng giảm bớt căng thẳng thể chất do sức khỏe đường ruột kém và căng thẳng tâm lý do phải thích nghi với một thế giới được thiết kế dành cho những người phát triển bình thường. “Sản phẩm này tác động trực tiếp lên hệ tiêu hóa và giúp điều trị những cơn lo âu và ám ảnh quá mức. Nhờ đó, tôi có thể dành thời gian vốn bị chiếm dụng bởi những suy nghĩ vô ích cho những khoảnh khắc vui vẻ bên các anh chị em họ, những bữa ăn ngoài cùng gia đình, hay thậm chí là việc hoàn thành các tín chỉ đại học.” - Izzy Chúng tôi rất vui khi được lắng nghe những chia sẻ từ những người đã được Neuralli hỗ trợ.Tuy nhiên, điều khiến chúng tôi càng tự tin hơn khi đưa sản phẩm probiotic y tế chứa PS128 này ra thị trường chính là sự hậu thuẫn vững chắc từ các nghiên cứu lâm sàng đã được công bố và đánh giá ngang hàng. Gần đây, Tiến sĩ Tsai Yin-che, Giám đốc Khoa học của Bened Life, đã tổng hợp ba nghiên cứu lâm sàng đầu tiên về PS128 dành cho người tự kỷ trong một bài viết trên tạp chí “Autism Parenting Magazine”.Bài viết trên “Autism Parenting Magazine” có thể xem tại đây. Theo các nghiên cứu này, phần lớn những người sử dụng PS128 đã trải qua những cải thiện nhất định về lo âu, khả năng tập trung, giao tiếp và/hoặc khả năng tự chủ cá nhân. Hãy tự mình đọc để tìm hiểu chi tiết về những lợi ích của PS128 đối với chứng tự kỷ! PS128 đã được chứng minh qua 12 thử nghiệm lâm sàng trên người và các nghiên cứu tiếp theo. Neuralli là sản phẩm PS128 duy nhất trên thị trường được đóng gói để mang lại hiệu quả tối đa, đảm bảo mỗi viên nang đều chứa liều lượng PS128 theo tiêu chuẩn lâm sàng trước khi được giao đến tận nhà bạn. Hãy thử xem sản phẩm này có hiệu quả với bạn không. Đọc thêm: Chia sẻ trải nghiệm về Neuralli – Góc nhìn từ một y tá có sự đa dạng thần kinh Hiểu về men vi sinh dành cho người tự kỷ Chế độ ăn uống cho người có sự đa dạng thần kinh – Xây dựng mối quan hệ lành mạnh với thực phẩm
PS128 và chứng tự kỷ – Lợi ích của các chế phẩm sinh học có hoạt tính thần kinh
Bened Life tự hào là đơn vị đầu tiên trên thế giới cung cấp sản phẩm probiotic dành cho y học não-ruột. Neuralli chứa chủng probiotic độc quyền L. plantarum PS128, giúp hỗ trợ sức khỏe thần kinh cho những người mắc chứng rối loạn phổ tự kỷ (ASD). Mục tiêu của chúng tôi không phải là “chữa khỏi” chứng tự kỷ. Điều đó là không thể và cũng không phải là điều mong muốn. Thay vào đó, Neuralli nhằm mục đích hỗ trợ những người có sự đa dạng thần kinh, bất kể độ tuổi, sống một cuộc sống thoải mái và trọn vẹn hơn với chính con người thật của họ. Neuralli có khả năng giảm bớt căng thẳng thể chất do sức khỏe đường ruột kém và căng thẳng tâm lý do phải thích nghi với một thế giới được thiết kế dành cho những người phát triển bình thường. “Sản phẩm này tác động trực tiếp lên hệ tiêu hóa và giúp điều trị những cơn lo âu và ám ảnh quá mức. Nhờ đó, tôi có thể dành thời gian vốn bị chiếm dụng bởi những suy nghĩ vô ích cho những khoảnh khắc vui vẻ bên các anh chị em họ, những bữa ăn ngoài cùng gia đình, hay thậm chí là việc hoàn thành các tín chỉ đại học.” - Izzy Chúng tôi rất vui khi được lắng nghe những chia sẻ từ những người đã được Neuralli hỗ trợ.Tuy nhiên, điều khiến chúng tôi càng tự tin hơn khi đưa sản phẩm probiotic y tế chứa PS128 này ra thị trường chính là sự hậu thuẫn vững chắc từ các nghiên cứu lâm sàng đã được công bố và đánh giá ngang hàng. Gần đây, Tiến sĩ Tsai Yin-che, Giám đốc Khoa học của Bened Life, đã tổng hợp ba nghiên cứu lâm sàng đầu tiên về PS128 dành cho người tự kỷ trong một bài viết trên tạp chí “Autism Parenting Magazine”.Bài viết trên “Autism Parenting Magazine” có thể xem tại đây. Theo các nghiên cứu này, phần lớn những người sử dụng PS128 đã trải qua những cải thiện nhất định về lo âu, khả năng tập trung, giao tiếp và/hoặc khả năng tự chủ cá nhân. Hãy tự mình đọc để tìm hiểu chi tiết về những lợi ích của PS128 đối với chứng tự kỷ! PS128 đã được chứng minh qua 12 thử nghiệm lâm sàng trên người và các nghiên cứu tiếp theo. Neuralli là sản phẩm PS128 duy nhất trên thị trường được đóng gói để mang lại hiệu quả tối đa, đảm bảo mỗi viên nang đều chứa liều lượng PS128 theo tiêu chuẩn lâm sàng trước khi được giao đến tận nhà bạn. Hãy thử xem sản phẩm này có hiệu quả với bạn không. Đọc thêm: Chia sẻ trải nghiệm về Neuralli – Góc nhìn từ một y tá có sự đa dạng thần kinh Hiểu về men vi sinh dành cho người tự kỷ Chế độ ăn uống cho người có sự đa dạng thần kinh – Xây dựng mối quan hệ lành mạnh với thực phẩm
Probiotics dành cho người mắc chứng tự kỷ
自閉症スペクトラムのある人の日常生活には、腸の問題がよく影響します。胃腸の懸念をプロバイオティクスで治療することで、快適さと生活の質が向上する可能性があります。実際、研究者たちは、自閉症スペクトラムのある人やADHDのある人に影響する特定の好ましくない症状の原因として、健康でない腸を挙げていることがあります。臨床研究によると、自閉症スペクトラムのある子どもは、腸内フローラにおける有益な細菌種の量が通常よりも少なく、病原性細菌種の量が多いことが多く、これが消化器系の健康問題につながっています。プロバイオティクスには、特定の菌株があり、腸の健康だけでなく、神経学的および精神的な健康にも働きかけ、これらの好ましくない症状を軽減し、快適さを向上させる可能性があります。毎日のプロバイオティクスによる長期的な恩恵はまだすべて解明されていませんが、現在のデータは、自閉症スペクトラムのある人の生活の質を改善する上でプロバイオティクスが非常に有望であることを示唆しています。 目次： プロバイオティクスとは？ プロバイオティティクスの種類 腸脳相関 プロバイオティクスは自閉症スペクトラムのある人にどのように役立つのか？ プロバイオティクスが自分に役立つかどうかを知るには？ 自閉症スペクトラムのある人にとって最適なプロバイオティクス プロバイオティクスは安全か？ プロバイオティクスの摂取方法 プロバイオティクスとは？プロバイオティクスとは、細菌や酵母菌などの生きた微生物です。プロバイオティクスと呼ばれるためには、適切な量を摂取することで健康上の利益をもたらす必要があります。ヨーグルトやコンブチャのような培養発酵食品には、潜在的に有益な微生物が含まれており、腸の健康に貢献する可能性があります。食品から「プロバイオティクス」を摂取する方がカプセルを摂取するよりも自然に思えるかもしれませんが、多くの場合、存在する特定の微生物とその摂取量は不明であり、バッチごとに異なります。プロバイオティクスと医療用プロバイオティクス は、明確に定義された菌株組成と用量がパッケージに記載されています。カプセル、粉末、または液体として包装されています。一部の製品は単一のプロバイオティクス菌株を含み、その他は混合物として提供されます。人、おそらく自閉症スペクトラムのある人でも科学的に研究され、腸の健康および/または人間の健康の他の側面にも有益であることが示されているプロバイオティクスを探してください。腸の健康をサポートするもう一つの方法は、イヌリンなどのプレバイオティクスを摂取することです。プレバイオティクスは「善玉」菌の餌となり、病原性細菌を抑えて腸内で繁殖できるようにします。腸内フローラが有益な微生物とそうでない微生物の間で適切にバランスが取れている場合、通常、腸の炎症や胃腸の問題は少なくなります。プレバイオティクスはこのバランスを保つのに役立ちます。プレバイオティクスは、特にプロバイオティクスも摂取している場合、腸の健康に非常に有益です。これらの特別な複合炭水化物は、多くの異なる果物や野菜に含まれています。高繊維食品を食事に取り入れる方法がわからない場合は、プレバイオティックスーパーフードガイドで新しい食品のアイデアを参考にしてください。プロバイオティクスの種類毎日の習慣に質の高いプロバイオティクスを取り入れることで、善玉菌を摂取し、消化器系の健康を改善することができます。プロバイオティクスの一部株は、免疫系の健康、精神的な健康に良い影響を与え、ニキビなどの一般的な肌の問題を解決するのに役立つことさえあります。プロバイオティクスの異なる菌株と種は、それぞれ独自の方法で健康に利益をもたらすことができます。多くの自閉症者にとって効果的な2種類のプロバイオティクスがあります。 腸の健康のためのプロバイオティクス サイコバイオティクス 腸の健康のためのプロバイオティクスは、主に腸内のバランスを回復させます。また、腸の健康状態の悪さやリーキーガットによって引き起こされる全身性炎症を軽減することもできます。慢性炎症はうつ病やその他の精神的健康上の問題に寄与する可能性があるため、腸の健康のためのプロバイオティクスは精神的健康にも間接的に役立つ可能性があります。サイコバイオティクスは、精神的な健康に直接的な影響を与えます。これらは気分に影響を与える神経伝達物質のレベルを調節し、さまざまな方法で脳の化学的性質の他の側面にも影響を与えると考えられています。重要なことに、サイコバイオティクスは、胃腸症状の有無にかかわらず、人々の助けとなります。腸内健康株細菌への曝露、抗生物質の使用、遺伝、人生経験などの要因はすべて、腸内の細菌の独自の構成に重要な役割を果たします。さらに研究が必要なさまざまな理由により、自閉症者は腸内細菌叢の異常、つまり腸内細菌叢における「善玉菌」と「悪玉菌」の不均衡に陥りやすい傾向があります。一部の研究では、より重度の胃腸管症状と、自閉症者に必要なサポートのレベルとの間に相関関係があることも報告されています。腸の健康に良いプロバイオティクスは、ウイルスから人々を守り、消化をサポートし、ビタミンを合成するのに役立ちます。また、プロバイオティクスは、病原性細菌を排除し、腸内の微生物バランスを改善することで、炎症を軽減することもできます。炎症と胃腸症状を軽減することは、全体的な身体的および精神的健康に大きな影響を与える可能性があります。ラクトバチルスとビフィドバクテリウムは、腸の健康のために最も一般的に摂取され、研究されているプロバイオティクスです。サイコバイオティクス株腸（胃、小腸、大腸）は、私たちの精神的および神経学的健康とウェルネスにおいて積極的な役割を担っています。腸管神経系と腸内の微生物は、腸脳軸（GBA）を介して脳に影響を与えます。GBAがあるため、消化管内の微生物は、腸と脳をつなぐニューロン、脳化学を調節する腸内分泌細胞、さらには免疫受容体とも相互作用することができます。サイコバイオティクスと呼ばれる特定のプロバイオティクス株は、神経伝達物質のレベルと活動を調節したり、脳細胞の遺伝子発現を変化させたりして、精神的または神経学的な健康上の利益をもたらすと考えられています。自閉症スペクトラムの人々の生活の質に良い影響を与える可能性のあるサイコバイオティクスの一例は、 L. plantarum PS128です。Lactiplantibacillus plantarum PS128は、神経伝達物質ドーパミンとセロトニンのレベルのバランスをとる神経活性プロバイオティクス株です。これは、 PS128が 腸を離れないにもかかわらず、GBAを介して気分、注意、行動に影響を与えることを意味します。この特定の株が、一部の自閉症児の反復行動を減らし、注意力の持続とコミュニケーションを改善するのに役立つことを示唆する 研究が あります。PS128サイコバイオティクスは、自閉症スペクトラムの人々の生活体験の大部分を占める ストレス や 不安の 軽減にも役立つ可能性があります。8週間の 研究では、強いストレスを抱える成人36人を対象に、コルチゾール（ストレスホルモン）の減少、知覚ストレスの20％減少、気分、 睡眠、不安、および全体的な生活の質の改善が報告されています。PS128のようなサイコバイオティクス株の主な利点は精神的健康と神経学的健康ですが、膨満感、けいれん、便秘を軽減することで、これらのプロバイオティクスが腸の健康にも良い影響を与えると感じる人もいます。腸脳軸私たちの体には、ヒト細胞と ほぼ同数の 細菌細胞が含まれており、腸内細菌叢は食物の消化を助けるだけでなく、はるかに多くの役割を果たしています。見てわかるように、その影響は広範囲に及び、事実上脳にまで及んでいます。腸脳軸（GBA）は、中枢神経系と腸管神経系の間の双方向のシグナル伝達です。それは、脳の...
Probiotics dành cho người mắc chứng tự kỷ
自閉症スペクトラムのある人の日常生活には、腸の問題がよく影響します。胃腸の懸念をプロバイオティクスで治療することで、快適さと生活の質が向上する可能性があります。実際、研究者たちは、自閉症スペクトラムのある人やADHDのある人に影響する特定の好ましくない症状の原因として、健康でない腸を挙げていることがあります。臨床研究によると、自閉症スペクトラムのある子どもは、腸内フローラにおける有益な細菌種の量が通常よりも少なく、病原性細菌種の量が多いことが多く、これが消化器系の健康問題につながっています。プロバイオティクスには、特定の菌株があり、腸の健康だけでなく、神経学的および精神的な健康にも働きかけ、これらの好ましくない症状を軽減し、快適さを向上させる可能性があります。毎日のプロバイオティクスによる長期的な恩恵はまだすべて解明されていませんが、現在のデータは、自閉症スペクトラムのある人の生活の質を改善する上でプロバイオティクスが非常に有望であることを示唆しています。 目次： プロバイオティクスとは？ プロバイオティティクスの種類 腸脳相関 プロバイオティクスは自閉症スペクトラムのある人にどのように役立つのか？ プロバイオティクスが自分に役立つかどうかを知るには？ 自閉症スペクトラムのある人にとって最適なプロバイオティクス プロバイオティクスは安全か？ プロバイオティクスの摂取方法 プロバイオティクスとは？プロバイオティクスとは、細菌や酵母菌などの生きた微生物です。プロバイオティクスと呼ばれるためには、適切な量を摂取することで健康上の利益をもたらす必要があります。ヨーグルトやコンブチャのような培養発酵食品には、潜在的に有益な微生物が含まれており、腸の健康に貢献する可能性があります。食品から「プロバイオティクス」を摂取する方がカプセルを摂取するよりも自然に思えるかもしれませんが、多くの場合、存在する特定の微生物とその摂取量は不明であり、バッチごとに異なります。プロバイオティクスと医療用プロバイオティクス は、明確に定義された菌株組成と用量がパッケージに記載されています。カプセル、粉末、または液体として包装されています。一部の製品は単一のプロバイオティクス菌株を含み、その他は混合物として提供されます。人、おそらく自閉症スペクトラムのある人でも科学的に研究され、腸の健康および/または人間の健康の他の側面にも有益であることが示されているプロバイオティクスを探してください。腸の健康をサポートするもう一つの方法は、イヌリンなどのプレバイオティクスを摂取することです。プレバイオティクスは「善玉」菌の餌となり、病原性細菌を抑えて腸内で繁殖できるようにします。腸内フローラが有益な微生物とそうでない微生物の間で適切にバランスが取れている場合、通常、腸の炎症や胃腸の問題は少なくなります。プレバイオティクスはこのバランスを保つのに役立ちます。プレバイオティクスは、特にプロバイオティクスも摂取している場合、腸の健康に非常に有益です。これらの特別な複合炭水化物は、多くの異なる果物や野菜に含まれています。高繊維食品を食事に取り入れる方法がわからない場合は、プレバイオティックスーパーフードガイドで新しい食品のアイデアを参考にしてください。プロバイオティクスの種類毎日の習慣に質の高いプロバイオティクスを取り入れることで、善玉菌を摂取し、消化器系の健康を改善することができます。プロバイオティクスの一部株は、免疫系の健康、精神的な健康に良い影響を与え、ニキビなどの一般的な肌の問題を解決するのに役立つことさえあります。プロバイオティクスの異なる菌株と種は、それぞれ独自の方法で健康に利益をもたらすことができます。多くの自閉症者にとって効果的な2種類のプロバイオティクスがあります。 腸の健康のためのプロバイオティクス サイコバイオティクス 腸の健康のためのプロバイオティクスは、主に腸内のバランスを回復させます。また、腸の健康状態の悪さやリーキーガットによって引き起こされる全身性炎症を軽減することもできます。慢性炎症はうつ病やその他の精神的健康上の問題に寄与する可能性があるため、腸の健康のためのプロバイオティクスは精神的健康にも間接的に役立つ可能性があります。サイコバイオティクスは、精神的な健康に直接的な影響を与えます。これらは気分に影響を与える神経伝達物質のレベルを調節し、さまざまな方法で脳の化学的性質の他の側面にも影響を与えると考えられています。重要なことに、サイコバイオティクスは、胃腸症状の有無にかかわらず、人々の助けとなります。腸内健康株細菌への曝露、抗生物質の使用、遺伝、人生経験などの要因はすべて、腸内の細菌の独自の構成に重要な役割を果たします。さらに研究が必要なさまざまな理由により、自閉症者は腸内細菌叢の異常、つまり腸内細菌叢における「善玉菌」と「悪玉菌」の不均衡に陥りやすい傾向があります。一部の研究では、より重度の胃腸管症状と、自閉症者に必要なサポートのレベルとの間に相関関係があることも報告されています。腸の健康に良いプロバイオティクスは、ウイルスから人々を守り、消化をサポートし、ビタミンを合成するのに役立ちます。また、プロバイオティクスは、病原性細菌を排除し、腸内の微生物バランスを改善することで、炎症を軽減することもできます。炎症と胃腸症状を軽減することは、全体的な身体的および精神的健康に大きな影響を与える可能性があります。ラクトバチルスとビフィドバクテリウムは、腸の健康のために最も一般的に摂取され、研究されているプロバイオティクスです。サイコバイオティクス株腸（胃、小腸、大腸）は、私たちの精神的および神経学的健康とウェルネスにおいて積極的な役割を担っています。腸管神経系と腸内の微生物は、腸脳軸（GBA）を介して脳に影響を与えます。GBAがあるため、消化管内の微生物は、腸と脳をつなぐニューロン、脳化学を調節する腸内分泌細胞、さらには免疫受容体とも相互作用することができます。サイコバイオティクスと呼ばれる特定のプロバイオティクス株は、神経伝達物質のレベルと活動を調節したり、脳細胞の遺伝子発現を変化させたりして、精神的または神経学的な健康上の利益をもたらすと考えられています。自閉症スペクトラムの人々の生活の質に良い影響を与える可能性のあるサイコバイオティクスの一例は、 L. plantarum PS128です。Lactiplantibacillus plantarum PS128は、神経伝達物質ドーパミンとセロトニンのレベルのバランスをとる神経活性プロバイオティクス株です。これは、 PS128が 腸を離れないにもかかわらず、GBAを介して気分、注意、行動に影響を与えることを意味します。この特定の株が、一部の自閉症児の反復行動を減らし、注意力の持続とコミュニケーションを改善するのに役立つことを示唆する 研究が あります。PS128サイコバイオティクスは、自閉症スペクトラムの人々の生活体験の大部分を占める ストレス や 不安の 軽減にも役立つ可能性があります。8週間の 研究では、強いストレスを抱える成人36人を対象に、コルチゾール（ストレスホルモン）の減少、知覚ストレスの20％減少、気分、 睡眠、不安、および全体的な生活の質の改善が報告されています。PS128のようなサイコバイオティクス株の主な利点は精神的健康と神経学的健康ですが、膨満感、けいれん、便秘を軽減することで、これらのプロバイオティクスが腸の健康にも良い影響を与えると感じる人もいます。腸脳軸私たちの体には、ヒト細胞と ほぼ同数の 細菌細胞が含まれており、腸内細菌叢は食物の消化を助けるだけでなく、はるかに多くの役割を果たしています。見てわかるように、その影響は広範囲に及び、事実上脳にまで及んでいます。腸脳軸（GBA）は、中枢神経系と腸管神経系の間の双方向のシグナル伝達です。それは、脳の...
Ngôn ngữ “Bản sắc là trên hết” dành cho người mắc chứng tự kỷ
Bened Life một công ty luôn coi trọng cộng đồng mà chúng tôi phục vụ. Điều này có nghĩa là chúng tôi luôn lắng nghe ý kiến của khách hàng và cộng đồng đó để tìm ra cách cải thiện và phát triển bản thân. Điều này đặc biệt đúng đối với cộng đồng người tự kỷ – những người mà chúng tôi đang hợp tác sâu rộng. Trước hết, chúng tôi muốn nhấn mạnh rằng cộng đồng người tự kỷ không phải là một thực thể duy nhất.Giống như câu nói “Khi bạn gặp một người tự kỷ, đó chỉ là một người tự kỷ mà thôi”, với tư cách là một doanh nghiệp hợp tác với những người tự kỷ, chúng tôi muốn chia sẻ một chút về cách sử dụng ngôn từ. Chờ đã, bạn vừa nói “người mắc chứng tự kỷ”. Tôi tưởng là “có chứng tự kỷ” chứ? Chúng tôi thường nhận được những bình luận như vậy. Hãy cùng thảo luận về cách dùng từ trong những trường hợp này. Rào cản ngôn ngữ đầu tiên mà chúng tôi muốn giải quyết là hai khái niệm “Identity-First” (Đặt danh tính lên hàng đầu) và “Person-First” (Đặt con người lên hàng đầu). Cách diễn đạt “Person-First” đặt con người lên trước khuyết tật hoặc tình trạng. Ví dụ: Roger là người mắc chứng tự kỷ. Ví dụ: Roger bị tự kỷ. Cách diễn đạt “Identity-First” bắt đầu từ khuyết tật hoặc tình trạng. Ví dụ: Roger là người tự kỷ. Ví dụ: Roger mắc chứng tự kỷ. Sự khác biệt là gì? Sự khác biệt nằm ở sắc thái và sở thích cá nhân. Cách diễn đạt “Person-First” thường được sử dụng khi cá nhân muốn được phân biệt với khuyết tật hoặc tình trạng của mình. Đây cũng là cách nhắc nhở người khác rằng họ là những con người xứng đáng được đối xử như con người, chứ không phải là gánh nặng của xã hội. Quan điểm này nhằm đảm bảo rằng mọi người đều được đối xử với sự tôn trọng như nhau, bất kể khuyết tật hay tình trạng của họ. Cách diễn đạt “Identity-First” thường được sử dụng khi một cá nhân muốn truyền đạt với người khác rằng họ là một con người trọn vẹn, bao gồm cả khuyết tật hoặc tình trạng của mình. Vì bản sắc cốt lõi và cách họ trải nghiệm thế giới gắn liền với khuyết tật hoặc tình trạng của họ, nên không thể tách rời con người đó khỏi khuyết tật của họ.Cách diễn đạt “Identity First” phổ biến nhất trong cộng đồng người tự kỷ, người khiếm thính và người khiếm thị, những người cho rằng bản sắc của họ không thể tách rời khỏi khuyết tật. Bened Life , chúng tôi liên tục hợp tác với các chuyên gia về sự đa dạng thần kinh và khuyết tật để cập nhật những tiến bộ trong ngôn ngữ. Chúng tôi sử dụng cách diễn đạt “Identity First” khi đề cập đến người tự kỷ, đây là một lựa chọn có chủ đích được quyết định cùng với các chuyên gia này. Vậy liệu cách tiếp cận “Bản sắc là trên hết” có phải là tốt hơn không? Không! Cả hai đều là những cách nhận thức bản thân hợp lệ, và sở thích của mỗi cá nhân có thể khác nhau. Tuy nhiên, sự đồng thuận hiện tại trong cộng đồng tự kỷ là sử dụng cách diễn đạt “Bản sắc là trên hết”, và chúng tôi đoàn kết với cộng đồng về khía cạnh này. Có cần viết hoa chữ cái đầu tiên của từ “Autistic” không? Khi đề cập đến danh tính của ai đó thì viết hoa, còn khi đề cập đến tình trạng thì không viết hoa. Ví dụ: Rose là người tự kỷ. Izzy là người tự kỷ. Casey Lee là chuyên gia về tự kỷ. Cách viết hoa này cũng phổ biến trong cộng đồng người khiếm thính. Cả cộng đồng người khiếm thính và cộng đồng người tự kỷ đều chấp nhận mô hình xã hội về khuyết tật thay vì mô hình y tế về khuyết tật. Có sử dụng “ASD” không? Bạn thật tinh ý! Trong nội dung của chúng tôi, đôi khi chúng tôi sử dụng từ viết tắt “ASD” để chỉ Rối loạn phổ tự kỷ. Đây là thuật ngữ y tế về tự kỷ được phân loại trong DSM-5 và cũng là tên chẩn đoán y tế. Trong trường hợp mục đích y tế, Bened...
Ngôn ngữ “Bản sắc là trên hết” dành cho người mắc chứng tự kỷ
Bened Life một công ty luôn coi trọng cộng đồng mà chúng tôi phục vụ. Điều này có nghĩa là chúng tôi luôn lắng nghe ý kiến của khách hàng và cộng đồng đó để tìm ra cách cải thiện và phát triển bản thân. Điều này đặc biệt đúng đối với cộng đồng người tự kỷ – những người mà chúng tôi đang hợp tác sâu rộng. Trước hết, chúng tôi muốn nhấn mạnh rằng cộng đồng người tự kỷ không phải là một thực thể duy nhất.Giống như câu nói “Khi bạn gặp một người tự kỷ, đó chỉ là một người tự kỷ mà thôi”, với tư cách là một doanh nghiệp hợp tác với những người tự kỷ, chúng tôi muốn chia sẻ một chút về cách sử dụng ngôn từ. Chờ đã, bạn vừa nói “người mắc chứng tự kỷ”. Tôi tưởng là “có chứng tự kỷ” chứ? Chúng tôi thường nhận được những bình luận như vậy. Hãy cùng thảo luận về cách dùng từ trong những trường hợp này. Rào cản ngôn ngữ đầu tiên mà chúng tôi muốn giải quyết là hai khái niệm “Identity-First” (Đặt danh tính lên hàng đầu) và “Person-First” (Đặt con người lên hàng đầu). Cách diễn đạt “Person-First” đặt con người lên trước khuyết tật hoặc tình trạng. Ví dụ: Roger là người mắc chứng tự kỷ. Ví dụ: Roger bị tự kỷ. Cách diễn đạt “Identity-First” bắt đầu từ khuyết tật hoặc tình trạng. Ví dụ: Roger là người tự kỷ. Ví dụ: Roger mắc chứng tự kỷ. Sự khác biệt là gì? Sự khác biệt nằm ở sắc thái và sở thích cá nhân. Cách diễn đạt “Person-First” thường được sử dụng khi cá nhân muốn được phân biệt với khuyết tật hoặc tình trạng của mình. Đây cũng là cách nhắc nhở người khác rằng họ là những con người xứng đáng được đối xử như con người, chứ không phải là gánh nặng của xã hội. Quan điểm này nhằm đảm bảo rằng mọi người đều được đối xử với sự tôn trọng như nhau, bất kể khuyết tật hay tình trạng của họ. Cách diễn đạt “Identity-First” thường được sử dụng khi một cá nhân muốn truyền đạt với người khác rằng họ là một con người trọn vẹn, bao gồm cả khuyết tật hoặc tình trạng của mình. Vì bản sắc cốt lõi và cách họ trải nghiệm thế giới gắn liền với khuyết tật hoặc tình trạng của họ, nên không thể tách rời con người đó khỏi khuyết tật của họ.Cách diễn đạt “Identity First” phổ biến nhất trong cộng đồng người tự kỷ, người khiếm thính và người khiếm thị, những người cho rằng bản sắc của họ không thể tách rời khỏi khuyết tật. Bened Life , chúng tôi liên tục hợp tác với các chuyên gia về sự đa dạng thần kinh và khuyết tật để cập nhật những tiến bộ trong ngôn ngữ. Chúng tôi sử dụng cách diễn đạt “Identity First” khi đề cập đến người tự kỷ, đây là một lựa chọn có chủ đích được quyết định cùng với các chuyên gia này. Vậy liệu cách tiếp cận “Bản sắc là trên hết” có phải là tốt hơn không? Không! Cả hai đều là những cách nhận thức bản thân hợp lệ, và sở thích của mỗi cá nhân có thể khác nhau. Tuy nhiên, sự đồng thuận hiện tại trong cộng đồng tự kỷ là sử dụng cách diễn đạt “Bản sắc là trên hết”, và chúng tôi đoàn kết với cộng đồng về khía cạnh này. Có cần viết hoa chữ cái đầu tiên của từ “Autistic” không? Khi đề cập đến danh tính của ai đó thì viết hoa, còn khi đề cập đến tình trạng thì không viết hoa. Ví dụ: Rose là người tự kỷ. Izzy là người tự kỷ. Casey Lee là chuyên gia về tự kỷ. Cách viết hoa này cũng phổ biến trong cộng đồng người khiếm thính. Cả cộng đồng người khiếm thính và cộng đồng người tự kỷ đều chấp nhận mô hình xã hội về khuyết tật thay vì mô hình y tế về khuyết tật. Có sử dụng “ASD” không? Bạn thật tinh ý! Trong nội dung của chúng tôi, đôi khi chúng tôi sử dụng từ viết tắt “ASD” để chỉ Rối loạn phổ tự kỷ. Đây là thuật ngữ y tế về tự kỷ được phân loại trong DSM-5 và cũng là tên chẩn đoán y tế. Trong trường hợp mục đích y tế, Bened...
Tại sao Tháng Nâng cao Nhận thức về Tự kỷ lại được gọi là Tháng Chấp nhận Tự kỷ?
自閉症啓発月間が近づくにつれて、以前は「自閉症児」をケアするアリスティック（非自閉症）の看護師だと思っていた自分が、今では自分自身がニューロダイバージェント（ADHDと自閉症）であることを知り、自閉症啓発月間ではなく自閉症受容月間として4月を祝うようになった経験を強調したいと思います。 診断から1年足らずで、これまで気づかなかった内面化されたエイブルイズムをたくさん発見し、修正することができました！この学び直しと、自閉症スペクトラム障害が何であるか、そして一部の擁護団体が実際には公言していることとは異なるという全く新しい理解が合わさって、私は自閉症や他の神経多様な状態について全く新しい視点を持つことができ、これにはとても感謝しています。 これは意見記事*であり、この記事全体を通して裏付けとなる証拠をリンクすることを明確にしておきたいです。これはすべて、遅れて診断された自閉症者としての私の経験から来ていますので、私たち全員を代弁するつもりはありません。また、この記事が何らかの形であなたを刺激するとしても、私を否定したり、嘲笑したり、この記事を書いたからといって、あるいは「ビッグバン★セオリー」のシェルドン・クーパーやあなたの10歳の甥のようではないからといって、私が自閉症ではないと主張する前に、その感情と向き合うことをお勧めします。 それでは、より穏やかで親切な言葉へ。まだ読んでくださっている方は、ありがとうございます。 自閉症啓発 vs. 自閉症受容 自閉症スペクトラム障害は、人が世界をどのように見て、処理し、交流するかに影響を与える発達障害です。ほとんどの場合、この世界は自閉症者が繁栄するように作られていません。 啓発： 「啓発」の定義は、「特定の状況や進展に対する関心と十分な情報に基づいた関心」です。Google検索の結果の定義やオックスフォード辞典の定義でさえ、「十分な情報に基づいた」が下線で強調されているのが面白いと思います。 自閉症啓発月間について興味深いのは、これまで共有されてきたほとんどの焦点と研究が、アリスティック（非自閉症）の介護者に集中していたことです。また、障害の側面、課題、そして自閉症者とその介護者の全体的な絶望についての啓発も強調されています。 啓発は、誰が共有し、受け入れているかにかかわらず、行動を伴いません。それは、自閉症が存在すること、それがここにあることを知っていること、そしてそれについていくつかの情報を読む時間を持つことだけを言っています。それは人の視点、ひいては自閉症者との交流の仕方を変えるかもしれませんが、正直なところ、通常はそうなりません。 受容： 次に、この言葉の社会的定義を用いて「受容」を定義してみましょう。受容とは「適切であると認められ、通常は集団の一員として受け入れられる行為または過程」です。自閉症受容月間にとって、それは自閉症者が自分自身を変えることなく、無理に溶け込もうとすることなく、あるいは周りの人々に教育する責任を負うことなく、ありのままの姿で定型発達社会に「聞かれ」、見られ、受け入れられる時が来たことを意味します。 自閉症受容月間（4月）は、自閉症の誇りを祝うものです。私たち自身が自分を受け入れる時間を持つことでもあります。ソーシャルメディアやコミュニティで楽しい時間を過ごすことでもあります。私たちは、T-Rexの腕やスティミング、あるいは自閉症の自分たちの好きな部分をアピールするために、特別な装備や服を身につけることができます。 自閉症受容月間を祝わない方法 当ブログはパズルピースを好む自閉症者のためのものではありません。皆様の自己表現、頭脳、世界観について、私が意見することは決してありません。この情報は、非自閉症読者への啓蒙を目的としています。 私たちのほとんどは、英国自閉症協会が作成したパズルピースに共感を抱いていません。それは自閉症の複雑さを表し、色や形は「この病気と共存する」異なる家族を表していると言われています。しかし残念ながら、この考え方はしばしば自閉症者のサポートではなく「治療」に焦点を当てています。 自閉症の本質は欠陥に基づいた状態であるという信念に焦点を当てています。私の人生がすべて順風満帆で幸せな日々だとは言いません。自閉症とADHDであることは、特に35年間診断されず誤診されてきた場合には、非常に困難です。しかし、私は壊れていませんし、何かが欠けているわけでもありません。パズルピースの意味について、より多くの自閉症者の声を聞くには、こちらのリンクをご覧ください。 団体を支持する前に、自分で調べてみることが重要です。自閉症者が自閉症者として生きるのを助けるのではなく、介護者の視点や経験に焦点を当てているように見えますか？彼らのスタッフや理事会に自閉症者がいますか（私たち抜きで何も決めない！）。彼らのコミュニティイニシアチブは障害者を包摂していますか？ 知っておくべき自閉症者が主導する団体 私は、私の考え方と一致する自閉症者が主導する団体をかなり多くフォローしています。以下は、私のお気に入りの4つです。 GRASP: グローバル・アンド・リージョナル・オーティズム・パートナーシップ: GRASPは、割引評価、コーチング、無料のサポートグループなどを提供しています。 英国自閉症協会: 豊富な情報源であり、理解と認識を得るのに良い場所です。 Autistic Woman and...
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